റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി (RLT) ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ശരിയായി തയ്യാറാക്കുന്നത് അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മികച്ച ഫലങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതാ6 അവശ്യ നുറുങ്ങുകൾസെഷന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം തയ്യാറാക്കാൻ:
1.നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക
- പ്രകാശം പരമാവധി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന് മേക്കപ്പ്, അഴുക്ക്, എണ്ണകൾ, ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുക.
- പ്രകോപനം ഒഴിവാക്കാൻ നേരിയ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കുക - ചികിത്സയ്ക്ക് തൊട്ടുമുമ്പ് കഠിനമായ എക്സ്ഫോളിയന്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
2.എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുക (പക്ഷേ തൊട്ടുമുമ്പ് അല്ല)
- ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അതിനു മുമ്പുള്ള രാത്രിയിൽ എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുക, ഇത് മികച്ച വെളിച്ചം തുളച്ചുകയറാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
- സംവേദനക്ഷമത തടയുന്നതിന് RLT ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ഉരച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന സ്ക്രബുകളോ കെമിക്കൽ പീലുകളോ ഒഴിവാക്കുക.
3.ചർമ്മം നഗ്നമായും വരണ്ടും സൂക്ഷിക്കുക
- സെഷനു മുമ്പ് സെറം, ക്രീമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക (നിങ്ങളുടെ ദാതാവ് വ്യക്തമാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ).
- മോയ്സ്ചറൈസറുകൾക്കോ എണ്ണകൾക്കോ പ്രകാശത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കും.
4.നന്നായി ഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യുക
- ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും വീണ്ടെടുക്കലും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് RLT-ക്ക് മുമ്പും ശേഷവും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
- ജലാംശം കൂടിയ ചർമ്മം ലൈറ്റ് തെറാപ്പിയോട് നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നു.
5.സൂര്യതാപം, അടുത്തിടെയുണ്ടായ ടാനിംഗ് എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സൂര്യതാപമേറ്റതോ അമിതമായി സെൻസിറ്റീവായതോ ആണെങ്കിൽ, RLT ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അത് സുഖപ്പെടുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക.
- പുതുതായി ടാനിംഗ് ചെയ്യുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ സജീവമായ സൂര്യാഘാതം സെൻസിറ്റിവിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കും.
6.ആഭരണങ്ങളും അനുബന്ധ ഉപകരണങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുക
- വെളിച്ചത്തിന് തടസ്സമാകുന്ന ലോഹ ആഭരണങ്ങൾ, വാച്ചുകൾ, പ്രതിഫലന വസ്തുക്കൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുക.
- മുഖം ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ കുറഞ്ഞ വസ്ത്രം ധരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സംരക്ഷണ ഗ്ലാസുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
ബോണസ് ടിപ്പ്:
- വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദൂരത്തിനും സമയത്തിനുമുള്ള നിർമ്മാതാവിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക (സാധാരണയായി 10–20 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് 6–12 ഇഞ്ച്).
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ശരിയായി തയ്യാറാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി സെഷൻ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും കഴിയും!