സൂര്യനു കീഴെ കിടക്കുന്നതിനേക്കാൾ ടാൻ ലഭിക്കാൻ ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ "നിയന്ത്രിത" മാർഗമാണെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ സുരക്ഷിതമാണോ? ഗവേഷണങ്ങൾ നേരെ വിപരീതമാണ് കാണിക്കുന്നത്: ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ സൂര്യനേക്കാൾ ശക്തമായ അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) വികിരണത്തിന് നിങ്ങളെ വിധേയമാക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും കൂടുതൽ അപകടകരമാക്കുന്നു.
1. ടാനിംഗ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
സൂര്യപ്രകാശം: സൂര്യൻ UVA, UVB രശ്മികൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. UVA ചർമ്മത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുകയും വാർദ്ധക്യത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം UVB പൊള്ളലിന് കാരണമാകുമെങ്കിലും വിറ്റാമിൻ ഡി ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ: കൂടുതലും UVA രശ്മികൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന കൃത്രിമ ഉപകരണങ്ങൾ, പലപ്പോഴും ഉച്ചസമയത്തെ സൂര്യപ്രകാശത്തേക്കാൾ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയിൽ. ചില മെഷീനുകൾ UVB ചേർക്കുന്നു, പക്ഷേ അനുപാതം സ്വാഭാവികമല്ല.
2. ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ സുരക്ഷിതമല്ലാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്?
ശക്തമായ UVA എക്സ്പോഷർ: ഒരൊറ്റ ടാനിംഗ് ബെഡ് സെഷൻ നിരവധി മണിക്കൂർ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതിന് തുല്യമായിരിക്കും.
ഉയർന്ന കാൻസർ സാധ്യത: ടാനിംഗ് ബെഡ് ഉപയോഗം മെലനോമ, ബേസൽ സെൽ കാർസിനോമ, സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമ എന്നിവയുടെ വർദ്ധനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ഗുണങ്ങളില്ല: സ്വാഭാവിക സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഫലപ്രദമായി സഹായിക്കുന്നില്ല.
അകാല വാർദ്ധക്യം: UVA ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ചുളിവുകൾ, തൂങ്ങൽ, പിഗ്മെന്റേഷൻ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
3. വിദഗ്ദ്ധ സമവായം
ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയും (WHO) അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജിയും (AAD) ടാനിംഗ് ബെഡുകളെ ഗ്രൂപ്പ് 1 കാർസിനോജനായി തരംതിരിക്കുന്നു - പുകയില, ആസ്ബറ്റോസ് എന്നിവയ്ക്ക് സമാനമായ ഏറ്റവും ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള വിഭാഗം.
ഇൻഡോർ ടാനിംഗ് എത്രതന്നെ ചെയ്താലും അത് "സുരക്ഷിതമല്ല" എന്ന് കണക്കാക്കില്ല.
പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ - ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ സൂര്യനേക്കാൾ സുരക്ഷിതമാണോ?
1, ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ സ്വാഭാവിക സൂര്യപ്രകാശത്തേക്കാൾ സുരക്ഷിതമാണോ?
ടാനിംഗ് ബെഡ്ഡുകളിൽ സാധാരണയായി കൂടുതൽ സാന്ദ്രീകൃത UVA രശ്മികൾ ഏൽക്കാറുണ്ട്, ഇത് സൂര്യനെക്കാൾ വേഗത്തിൽ ഡിഎൻഎയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും കാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
2, സൂര്യന് തുല്യമായ എത്ര ടാനിംഗ് ബെഡ് സെഷനുകൾ ഉണ്ട്?
10–15 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള ഒരു ടാനിംഗ് ബെഡ് സെഷൻ, ഉച്ചവെയിലിൽ 2–3 മണിക്കൂർ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്ന അതേ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം നൽകും.
3, ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി നൽകാൻ കഴിയുമോ?
ഇല്ല. ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ പ്രധാനമായും UVA പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, ഇത് വിറ്റാമിൻ ഡി ഉൽപാദനത്തിന് കാരണമാകില്ല. ഇതിന് സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ UVB ആവശ്യമാണ്.
4, "നിയന്ത്രിത"മായതിനാൽ വീടിനുള്ളിൽ ടാനിംഗ് സുരക്ഷിതമാണോ?
നിയന്ത്രിത സാഹചര്യങ്ങളിൽ പോലും, യുവി വികിരണം കൂടുതൽ ശക്തവും നേരിട്ടുള്ളതുമാണ്, ഇത് ടാനിംഗ് ബെഡുകളെ ഔട്ട്ഡോർ ടാനിങ്ങിനെക്കാൾ ദോഷകരമാക്കുന്നു.
5, ടാനിംഗ് ബെഡ്ഡുകൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് വേഗത്തിൽ പ്രായം കൂട്ടുമോ?
അതെ. UVA രശ്മികൾ കൊളാജനെയും ഇലാസ്റ്റിനെയും നശിപ്പിക്കുകയും അകാല ചുളിവുകൾ, നേർത്ത വരകൾ, പ്രായത്തിന്റെ പാടുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
6, ഒരു ടാനിംഗ് ബെഡ് സെഷൻ മാത്രം നിങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമോ?
അതെ. ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഒരു സെഷൻ മാത്രം ചർമ്മ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് മെലനോമയ്ക്കുള്ള സാധ്യത നാടകീയമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് 35 വയസ്സിന് മുമ്പ്.
7, ടാൻ ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ മാർഗം ഏതാണ്?
സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കാത്ത ടാനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളായ സെൽഫ്-ടാനിംഗ് ലോഷനുകൾ, സ്പ്രേകൾ, ബ്രോൺസറുകൾ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ ഓപ്ഷനുകൾ, ഇവ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ഏൽക്കാതെ സ്വർണ്ണ നിറം നൽകുന്നു.