റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പിക്ക് പേശികളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഓസ്‌ട്രേലിയൻ, ബ്രസീലിയൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ 18 യുവതികളിൽ വ്യായാമ പേശികളുടെ ക്ഷീണത്തിൽ ലൈറ്റ് തെറാപ്പിയുടെ ഫലങ്ങൾ അന്വേഷിച്ചു.

തരംഗദൈർഘ്യം: 904nm ഡോസ്: 130J

വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി നൽകി, വ്യായാമത്തിൽ 60 കേന്ദ്രീകൃത ക്വാഡ്രൈസെപ് സങ്കോചങ്ങളുടെ ഒരു സെറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് ലേസർ തെറാപ്പി സ്വീകരിച്ച സ്ത്രീകൾക്ക് “പേശികളുടെ ക്ഷീണം ഗണ്യമായി കുറയുകയും” “അദ്ധ്വാനത്തിന്റെ റേറ്റിംഗുകൾ കുറയുകയും ചെയ്തു”.

ലൈറ്റ് തെറാപ്പി "പീക്ക് ടോർക്ക്, പീക്ക് ടോർക്കിലേക്കുള്ള സമയം, മൊത്തം ജോലി, ശരാശരി പവർ, ശരാശരി പീക്ക് ടോർക്ക് എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിച്ചു."

യുവതികളിൽ "തളർച്ച കുറയ്ക്കുന്നതിനും പേശികളുടെ പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ഫലപ്രദമാണ്" എന്ന് പഠനം നിഗമനം ചെയ്തു.