സ്വർണ്ണ തിളക്കത്തിനായി സൺബെഡുകളിൽ ടാനിംഗ് നടത്തുന്നത് പലരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ കത്തുന്നത് ഒരു യഥാർത്ഥ അപകടമാണ്. സ്വാഭാവിക സൂര്യപ്രകാശം പോലെ, സൺബെഡുകളും അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) വികിരണം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, ഇത് അമിതമായി എക്സ്പോഷർ ചെയ്താൽ ചർമ്മത്തിന് കേടുവരുത്തും.
1. സൂര്യാഘാതമേറ്റാൽ ഉണ്ടാകുന്ന പൊള്ളലുകൾ
യുവി വികിരണം: സൺബെഡുകൾ കൂടുതലും യുവിഎ രശ്മികളും ചെറിയ അളവിൽ യുവിബി രശ്മികളും പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. രണ്ടും ചർമ്മകോശങ്ങൾക്ക് കേടുവരുത്തും.
ഉയർന്ന തീവ്രത: സൺബെഡുകളിലെ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ പലപ്പോഴും ഉച്ചസമയത്തെ സൂര്യപ്രകാശത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ സാന്ദ്രമായിരിക്കും, അതായത് ചെറിയ സെഷനുകൾ പൊള്ളലേറ്റേക്കാം.
ചർമ്മ സംവേദനക്ഷമത: വെളുത്ത ചർമ്മം, ചില മരുന്നുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ എന്നിവ ചർമ്മ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
2. സൺബെഡ് പൊള്ളലിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
ചുവപ്പും മൃദുത്വവും
വേദന അല്ലെങ്കിൽ ചൊറിച്ചിൽ
കഠിനമായ കേസുകളിൽ കുമിളകൾ
കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം പുറംതൊലി
3. പ്രതിരോധ നുറുങ്ങുകൾ
ചർമ്മത്തിന്റെ തരവും ടാനിംഗ് അനുഭവവും അനുസരിച്ച് സെഷൻ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
കണ്ണിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ സംരക്ഷണ കണ്ണടകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
ടാനിംഗിന് മുമ്പും ശേഷവും മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സൂര്യപ്രകാശത്തോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ളതോ അടുത്തിടെ അസ്വസ്ഥതയുള്ളതോ ആണെങ്കിൽ ടാനിംഗ് ഒഴിവാക്കുക.
ചെറിയ സെഷനുകളിൽ തുടങ്ങി ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ - സൺബെഡ് ബേൺസ്
❓ സൺബെഡിൽ കത്തിക്കാൻ കഴിയുമോ?
അതെ. സൺബെഡുകളിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ പൊള്ളലിന് കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് വെളുത്ത ചർമ്മമുള്ളവർക്കും പരിചയമില്ലാത്തവർക്കും.
❓ ഒരു സൺബെഡിൽ കത്തിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?
ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ തരം, കിടക്കയുടെ ശക്തി, മുമ്പ് എക്സ്പോഷർ ചെയ്തതു എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വെളുത്ത ചർമ്മം 5-10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പൊള്ളലേറ്റേക്കാം, അതേസമയം ഇരുണ്ട ചർമ്മമുള്ളവർ കൂടുതൽ നേരം സഹിക്കും.
❓ സൂര്യതാപത്തേക്കാൾ അപകടകരമാണോ സൺബെഡ് പൊള്ളൽ?
UVA തീവ്രത പലപ്പോഴും കൂടുതലായിരിക്കുകയും ചർമ്മത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, സൂര്യപ്രകാശമേൽക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന പൊള്ളലും അത്രതന്നെ ദോഷകരമോ അതിലധികമോ ആകാം.
❓ സൺബെഡ് പൊള്ളൽ എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കേണ്ടത്?
കോൾഡ് കംപ്രസ്സുകളോ കറ്റാർ വാഴയോ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം തണുപ്പിക്കുക.
വരൾച്ച തടയാൻ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുക
സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതുവരെ കൂടുതൽ യുവി രശ്മികൾ ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
പൊള്ളൽ അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ വേദനയ്ക്ക് വൈദ്യസഹായം തേടുക.
❓ ആവർത്തിച്ചുള്ള സൺബെഡ് പൊള്ളലുകൾ ദീർഘകാല അപകടസാധ്യതകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?
അതെ. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ പൊള്ളുന്നത് കാലക്രമേണ ചർമ്മ കാൻസറിനും അകാല വാർദ്ധക്യത്തിനും കണ്ണിന് കേടുപാടുകൾക്കും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
✅ താഴത്തെ വരി
ഒരു സൺബെഡിൽ വെച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും പൊള്ളലേറ്റേക്കാം, ചിലപ്പോൾ സ്വാഭാവിക സൂര്യപ്രകാശത്തേക്കാൾ വേഗത്തിൽ. എല്ലായ്പ്പോഴും സുരക്ഷിതമായ ടാനിംഗ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെയും കണ്ണുകളെയും സംരക്ഷിക്കുക, അമിതമായി എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.