അതെ, ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ UV (അൾട്രാവയലറ്റ്) രശ്മികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് UVA, UVB രശ്മികൾ, ചർമ്മത്തിലെ മെലാനിൻ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും അതിന് ഒരു ടാൻ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:
ടാനിംഗ് ബെഡുകളിലെ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ തരങ്ങൾ
UVA രശ്മികൾ (ഔട്ട്പുട്ടിന്റെ 95–99%):
ഉദ്ദേശ്യം: അവ ചർമ്മത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുകയും, നിലവിലുള്ള മെലാനിൻ ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ വേഗത്തിലുള്ളതും എന്നാൽ താൽക്കാലികവുമായ ഒരു ടാൻ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അപകടസാധ്യതകൾ: അകാല വാർദ്ധക്യവുമായും (ചുളിവുകൾ) ദീർഘകാല ത്വക്ക് അർബുദവുമായും (മെലനോമ) ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
UVB രശ്മികൾ (ഔട്ട്പുട്ടിന്റെ 1–5%):
ഉദ്ദേശ്യം: പുതിയ മെലാനിൻ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിച്ചുകൊണ്ട്, മന്ദഗതിയിലുള്ളതും എന്നാൽ ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നതുമായ ടാനിംഗ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തെ സ്വാധീനിക്കുക.
അപകടസാധ്യതകൾ: സൂര്യതാപത്തിന് കാരണമാവുകയും ഡിഎൻഎ നാശത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
ടാനിംഗ് ബെഡിൽ യുവി രശ്മികൾ ഏൽക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന അപകടസാധ്യതകൾ:
സ്കിൻ ക്യാൻസർ: സിഗരറ്റുകൾ പോലെ ടാനിംഗ് ബെഡുകളെ ഗ്രൂപ്പ് 1 കാർസിനോജനുകളായി WHO തരംതിരിക്കുന്നു.
അകാല വാർദ്ധക്യം: UVA കൊളാജനെ വിഘടിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ചുളിവുകൾക്കും സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നുള്ള പാടുകൾക്കും കാരണമാകുന്നു.
കണ്ണിന് കേടുപാടുകൾ: തിമിരം ഒഴിവാക്കാൻ സംരക്ഷണ ഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ടാനിംഗ് ബെഡ്ഡുകൾ vs. പ്രകൃതിദത്ത സൂര്യപ്രകാശം
സവിശേഷത: ടാനിംഗ് ബെഡ്ഡുകൾ vs. പ്രകൃതിദത്ത സൂര്യപ്രകാശം
അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിന്റെ തീവ്രത: ഉച്ചസൂര്യനേക്കാൾ 3–15 മടങ്ങ് ശക്തം.
സമയം/കാലാവസ്ഥ അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.
UVA/UVB അനുപാതം: കൂടുതലും UVA (കുറവ് UVB) vs സന്തുലിതമായ UVA/UVB
എക്സ്പോഷർ സമയം: 10–20 മിനിറ്റ് സെഷനുകൾ vs. മണിക്കൂറുകളോളം പുറത്ത് ക്രമേണ എക്സ്പോഷർ.
ചില കിടക്കകളിൽ 'സുരക്ഷിത' യുവി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടോ?
ഇല്ല, പുതിയ കിടക്കകൾ 'കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യത' ഉള്ളവയാണെന്ന് അവകാശപ്പെടുമ്പോൾ (ഉദാഹരണത്തിന് ഉയർന്ന മർദ്ദമുള്ള UVA കിടക്കകൾ), എല്ലാ UV ടാനിംഗും കാൻസർ സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നു. സുരക്ഷിതമായ തിളക്കത്തിന്, പരിഗണിക്കുക:
- സ്പ്രേ ടാനുകൾ (DHA അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളത്, UV അല്ല)
- സ്വയം ടാനിംഗ് ലോഷനുകളും മൗസുകളും
- റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി (യുവി രശ്മികളില്ലാത്തത്, ചർമ്മ ആരോഗ്യത്തിന്).
താഴത്തെ വരി:
ടാനിംഗ് ബെഡ്ഡുകളിൽ സാന്ദ്രീകൃത അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ അവ സൂര്യപ്രകാശത്തേക്കാൾ അപകടകരമാണ്. ചർമ്മരോഗ വിദഗ്ധർ അവ ഒഴിവാക്കാൻ ശക്തമായി ഉപദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ടാനിംഗ് ചെയ്യാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും കണ്ണട ധരിക്കുകയും സെഷനുകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.