തലവേദനയ്ക്ക് റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി സഹായിക്കുമോ?

ചെറിയ ഉത്തരം:

അതെ, റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി തലവേദനയുടെയും മൈഗ്രേന്റെയും ആവൃത്തിയും തീവ്രതയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. by രക്തക്കുഴലുകൾ വിശ്രമിക്കുക, വീക്കം കുറയ്ക്കുക, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.

ഇത് ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതും, മയക്കുമരുന്ന് രഹിതവുമാണ്, കൂടാതെ പരമ്പരാഗത ചികിത്സകൾക്കൊപ്പം ഒരു സഹായ ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കാം.

തലവേദനയ്ക്ക് റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പിയുടെ ഉപയോഗങ്ങൾതാഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള തരംഗദൈർഘ്യങ്ങൾ, സാധാരണയായി:

• ചുവന്ന വെളിച്ചം (630–660 നാനോമീറ്റർ):ഉപരിപ്ലവമായ കലകളിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നു, പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

• നിയർ-ഇൻഫ്രാറെഡ് ലൈറ്റ് (810–850 നാനോമീറ്റർ):തലയോട്ടി, കഴുത്ത്, ക്ഷേത്രങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ആഴത്തിലുള്ള കലകളിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നു.

ഈ തരംഗദൈർഘ്യങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നുസെല്ലുലാർ എനർജി (ATP)മെച്ചപ്പെടുത്തുകരക്തപ്രവാഹം, ഇത് സഹായിക്കും:

1. പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളെ വിശ്രമിക്കുക— പലപ്പോഴും ടെൻഷൻ തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

2. വീക്കം കുറയ്ക്കുക- രക്തക്കുഴലുകളിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദവും വീക്കം അടയാളങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നു.

3. രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക— കലകളിലേക്കും നാഡികളിലേക്കും ഓക്സിജൻ വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

4. നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുക— വിശ്രമവും വേദന ആശ്വാസവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

RLT സഹായിക്കുന്ന തലവേദനകളുടെ തരങ്ങൾ

• ടെൻഷൻ തലവേദന— പേശികളുടെ മുറുക്കം അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്നത്.

• മൈഗ്രെയിനുകൾ— ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഇൻഫ്രാറെഡ് രശ്മികൾക്ക് തീവ്രതയും ആവൃത്തിയും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്നാണ്.

• ക്ലസ്റ്റർ തലവേദന— പരിമിതമായ തെളിവുകൾ, പക്ഷേ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ വേദന മോഡുലേഷന് RLT സഹായിച്ചേക്കാം.

കുറിപ്പ്: പക്ഷാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദനയ്ക്ക് RLT സഹായിക്കാൻ സാധ്യത കുറവാണ്. തലവേദന ഗുരുതരമോ പെട്ടെന്നുള്ളതോ ആണെങ്കിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

തലവേദനയ്ക്ക് റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

1. ബാധിത പ്രദേശം ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുക:ക്ഷേത്രങ്ങൾ, നെറ്റി, കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ തലയുടെ പിൻഭാഗം.

2. സെഷൻ ദൈർഘ്യം:10–15 മിനിറ്റ്.

3. ആവൃത്തി:പ്രതിരോധത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ 3–5 തവണ; കടുത്ത ടെൻഷൻ തലവേദനയ്ക്ക് ആവശ്യാനുസരണം സെഷനുകൾ.

4. ഉപകരണ തരം:കൈയിൽ പിടിക്കാവുന്ന റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ഉപകരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പാനലുകൾ660 നാനോമീറ്റർ ചുവപ്പ് + 850 നാനോമീറ്റർ നിയർ-ഇൻഫ്രാറെഡ് എൽഇഡികൾ.

നുറുങ്ങ്:കണ്ണുകൾ അടച്ചു വയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സംരക്ഷണ ഗ്ലാസുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. അമിത ചൂടോ അസ്വസ്ഥതയോ ഒഴിവാക്കാൻ മിതമായ തീവ്രത ഉപയോഗിക്കുക.

മുൻകരുതലുകൾ

• RLT ഒഴിവാക്കുകതുറന്ന മുറിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപിതരായ ചർമ്മം.

• ഉള്ള ആളുകൾഫോട്ടോസെൻസിറ്റീവ് അവസ്ഥകൾഅല്ലെങ്കിൽ ഓൺപ്രകാശ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

• ആർ‌എൽ‌ടി ചെയ്യണംനിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ട തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ മൈഗ്രെയ്ൻ മരുന്നുകൾക്ക് പകരം വയ്ക്കരുത്., പക്ഷേ അത് പൂരകമാക്കാൻ കഴിയും.

താഴത്തെ വരി

റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി പിരിമുറുക്കം, വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും, ഇത് ചില ഉപയോക്താക്കൾക്ക് തലവേദനയും മൈഗ്രെയിനും ലഘൂകരിക്കും.

പ്രൊഫഷണൽ-ഗ്രേഡ് സിസ്റ്റങ്ങൾ പോലുള്ളവഅമേരിക്കൻ റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി കിടക്കകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാനലുകൾസംയോജിപ്പിച്ച് നൽകുക660 നാനോമീറ്റർ ചുവപ്പ് + 850 നാനോമീറ്റർ നിയർ-ഇൻഫ്രാറെഡ് ലൈറ്റ്ഫലപ്രദമായ വേദന ശമിപ്പിക്കലിനും വിശ്രമത്തിനുമായി ഉപരിതല, അടിവസ്ത്ര കലകളെ ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറാൻ അനുവദിക്കുന്നു.