റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി എങ്ങനെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ക്ഷീണത്തെ ചെറുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വാഭാവികമായി റീചാർജ് ചെയ്യുക - സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ.

നിരന്തരം ക്ഷീണം, മാനസികമായി മൂടൽമഞ്ഞ്, അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരികമായി തളർച്ച അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം ബാധിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല കാരണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഉറക്കക്കുറവിനേക്കാൾ ആഴത്തിലാണ്. നല്ല വാർത്ത, റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ഒരുശാസ്ത്ര പിന്തുണയുള്ള, ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തഊർജ്ജം വീണ്ടെടുക്കാനും ക്ഷീണത്തെ ചെറുക്കാനും സഹായിക്കുന്ന പരിഹാരം—നിന്ന്അകം പുറം.

ശാസ്ത്രം: എടിപി, മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ, റെഡ് ലൈറ്റ്

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഊർജ്ജം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ, നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങൾക്കുള്ളിലെ ചെറിയ "വൈദ്യുത നിലയങ്ങൾ". ഈ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്എടിപി (അഡിനോസിൻ ട്രൈഫോസ്ഫേറ്റ്)—എല്ലാ ജൈവ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന അവശ്യ ഊർജ്ജ തന്മാത്ര.

സമ്മർദ്ദം, അസുഖം, വാർദ്ധക്യം, അല്ലെങ്കിൽ അമിത ജോലി എന്നിവ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ പ്രകടനം കുറയുന്നു - ഇത്കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജ നിലകൾ, പേശി ക്ഷീണം, കൂടാതെമാനസിക മൂടൽമഞ്ഞ്.

റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി പ്രത്യേക തരംഗദൈർഘ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു (സാധാരണയായി630–850nm) മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ നേരിട്ട് ആഗിരണം ചെയ്യുകയും അവയെ ഇനിപ്പറയുന്നതിലേക്ക് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു:

• കൂടുതൽ ATP ഉത്പാദിപ്പിക്കുക

• ഓക്സിജൻ ഉപയോഗം മെച്ചപ്പെടുത്തുക

• ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുക

ഫലം?സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം, നയിക്കുന്നത്ശരീരത്തിന് മുഴുവൻ ഉന്മേഷം പകരൽ.

പ്രധാന നേട്ടങ്ങൾ: റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ക്ഷീണത്തെ എങ്ങനെ ചെറുക്കുന്നു

1. സെല്ലുലാർ എനർജി (ATP) വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ചുവന്ന വെളിച്ചം നേരിട്ട് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നുസൈറ്റോക്രോം സി ഓക്സിഡേസ്, മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയയിലെ ഒരു എൻസൈം, ATP ഉത്പാദനം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശവും കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു - നിങ്ങളുടെ പേശികൾ, തലച്ചോറ്, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം എന്നിവയുൾപ്പെടെ.

2.മാനസിക വ്യക്തതയും ശ്രദ്ധയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങളിൽ മെച്ചപ്പെട്ട ഓക്സിജൻ പ്രവാഹത്തെയും ഊർജ്ജ ഉപാപചയത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി "ബ്രെയിൻ ഫോഗ്" കുറയ്ക്കും കൂടാതെഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് പൊള്ളൽ അല്ലെങ്കിൽ വൈജ്ഞാനിക ക്ഷീണം അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളിൽ.

3.ശാരീരിക സഹിഷ്ണുതയും വീണ്ടെടുക്കലും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

കായികതാരങ്ങൾ പലപ്പോഴും മെച്ചപ്പെട്ടതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നുസ്റ്റാമിനഒപ്പംപേശി വീണ്ടെടുക്കൽസ്ഥിരമായ ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം. വ്യായാമം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാനും വ്യായാമ വേളകളിലോ ദൈനംദിന ജോലികളിലോ കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലത അനുഭവിക്കാൻ ചുവന്ന വെളിച്ചത്തിന് കഴിയും.

4. സമ്മർദ്ദവും ഉറക്ക നിയന്ത്രണവും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു

ക്ഷീണം പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദവും മോശം ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്കുറഞ്ഞ കോർട്ടിസോൾ(സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ) കൂടാതെമെലറ്റോണിൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകഉത്പാദനം—നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വിശ്രമവും സന്തുലിതാവസ്ഥയും അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ആർക്കാണ് പ്രയോജനം ലഭിക്കുക?

റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ഇനിപ്പറയുന്നവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണ്:

• ഉള്ള ആളുകൾക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം or ദീർഘകാല COVID ലക്ഷണങ്ങൾ

• മാനസിക ക്ഷീണം അനുഭവിക്കുന്ന ഓഫീസ് ജീവനക്കാർ

• അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് വേഗത ആവശ്യമാണ്വീണ്ടെടുക്കലും പ്രകടന വർദ്ധനവും

• പ്രായമായവർ അനുഭവിക്കുന്നത്പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഊർജ്ജ കുറവ്

• തോന്നുന്ന ആർക്കുംക്ഷീണിതൻ, പ്രചോദിതനല്ലാത്തവൻ, അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണിച്ചവൻ

ഊർജ്ജത്തിനായി റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

ദീർഘകാല നേട്ടങ്ങൾക്ക്, സ്ഥിരത പ്രധാനമാണ്. മിക്ക ഉപയോക്താക്കളും ഇതിൽ ശ്രദ്ധേയമായ മാറ്റങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു1–3 ആഴ്ചകൾ.

ഉപസംഹാരം: ചുവന്ന ലൈറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് സ്വാഭാവികമായി റീചാർജ് ചെയ്യുക

നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ഒരുസ്വാഭാവികം, ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തത്വഴിശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം പകരുക, കോശങ്ങളുടെ ഊർജ്ജസ്വലത പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, കൂടാതെനിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം വീണ്ടെടുക്കുക— കഫീൻ, സപ്ലിമെന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉത്തേജകങ്ങൾ ഇല്ലാതെ.

മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ പ്രകടനവും എടിപി ഉൽ‌പാദനവും വർദ്ധിപ്പിച്ചുകൊണ്ട്, റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ക്ഷീണം മറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല ചെയ്യുന്നത് - അത്അതിനെ വേരിൽ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു.

ഇത് വെറുമൊരു ചികിത്സയല്ല.
അത്ഊർജ്ജം, പ്രകാശത്താൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.