സൺ ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ എത്രത്തോളം സുരക്ഷിതമാണ്?

വേഗത്തിലുള്ളതും തുല്യവുമായ ടാൻ ലഭിക്കാൻ സൺ ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അവയുടെ സുരക്ഷ ഇപ്പോഴും ഒരു പൊതു ആശങ്കയാണ്. ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ നിയന്ത്രിത എക്സ്പോഷർ നൽകുമ്പോൾ, അവ ഇപ്പോഴും അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) വികിരണം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണ്.

അപ്പോൾ സൺ ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ എത്രത്തോളം സുരക്ഷിതമാണ്? ചെറിയ ഉത്തരം അതാണ്ഒരു UV ടാനിംഗ് രീതിയും പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമല്ല., ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അപകടസാധ്യതകൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ എന്ത് തരം യുവി രശ്മികളാണ് പുറപ്പെടുവിക്കുന്നത്?

മിക്ക ആധുനിക സൺ ടാനിംഗ് ബെഡുകളും പുറത്തുവിടുന്നത്:

• 95–99% UVA രശ്മികൾ, ഇത് ചർമ്മത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുന്നു

• ചെറിയ അളവിൽUVB രശ്മികൾ, ഇത് സൂര്യതാപത്തിന് കാരണമാകുകയും വിറ്റാമിൻ ഡി ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

കുറഞ്ഞ UVB വികിരണം ഉടനടിയുള്ള പൊള്ളൽ കുറയ്ക്കുമെങ്കിലും, ഉയർന്ന UVA എക്സ്പോഷർ ദീർഘകാല ചർമ്മ നാശത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

സൺ ടാനിംഗ് ബെഡുകളുടെ സാധ്യതയുള്ള അപകടസാധ്യതകൾ

സൺ ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇനിപ്പറയുന്നവയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:

• ചർമ്മത്തിന്റെ അകാല വാർദ്ധക്യവും ചുളിവുകളും

• കൊളാജൻ തകരാർ മൂലം ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുന്നു

• ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷനും പ്രായത്തിന്റെ പാടുകളും

• മെലനോമ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചർമ്മ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു

ടാനിംഗ് ബെഡ്ഡിൽ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് - പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പം മുതൽ - മെലനോമ സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ സൂര്യപ്രകാശത്തേക്കാൾ സുരക്ഷിതമാണോ?

ടാനിംഗ് ബെഡ്ഡുകൾ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതിനേക്കാൾ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് പലരും കരുതുന്നു, കാരണം സെഷനുകൾ ചെറുതും നിയന്ത്രിതവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ടാനിംഗ് ബെഡ്ഡുകൾക്ക്വളരെ കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ സ്വാഭാവിക സൂര്യപ്രകാശത്തേക്കാൾ ശക്തമായ UVA വികിരണം.

വാസ്തവത്തിൽ, ഒരൊറ്റ ടാനിംഗ് ബെഡ് സെഷൻ തുല്യമായിരിക്കുംഉച്ചസമയത്തെ സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ അളവ്UVA ഡോസിന്റെ കാര്യത്തിൽ.

ആരാണ് ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത്?

ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയ്ക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല:

• വെളുത്തതോ സെൻസിറ്റീവായതോ ആയ ചർമ്മമുള്ള വ്യക്തികൾ

• ത്വക്ക് അർബുദത്തിന്റെ ചരിത്രമുള്ള ആളുകൾ

• ഗർഭിണികൾ

• ഫോട്ടോസെൻസിറ്റൈസിംഗ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്ന ആർക്കും

പല പ്രദേശങ്ങളിലും പ്രായപൂർത്തിയാകാത്തവർ ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിയന്ത്രിക്കുകയോ നിരോധിക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ എപ്പോഴെങ്കിലും "സുരക്ഷിതമായി" ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമോ?

അപകടരഹിതമായ യുവി ടാനിംഗ് ഇല്ലെങ്കിലും, സുരക്ഷിതമായ രീതികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സെഷൻ ദൈർഘ്യവും ആവൃത്തിയും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു

• സെഷനുകൾക്കിടയിൽ കുറഞ്ഞത് 48 മണിക്കൂർ അനുവദിക്കുക

• ശരിയായ നേത്ര സംരക്ഷണം ധരിക്കൽ

• ഒരേ ദിവസം കൂടുതൽ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

എത്ര മുൻകരുതലുകൾ എടുത്താലും, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്നുള്ള കേടുപാടുകൾ ഇപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു.

യുവി ടാനിംഗിന് സുരക്ഷിതമായ ബദലുകൾ

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം UV അപകടസാധ്യതകളില്ലാത്ത രൂപഭംഗിയോ ആരോഗ്യമോ ആണെങ്കിൽ:

• സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കാത്ത ടാനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾറേഡിയേഷൻ ഇല്ലാതെ നിറം നൽകുക

• റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പിടാനിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ യുവി എക്സ്പോഷർ ഇല്ലാതെ ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപഭാവം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു

ഈ ഓപ്ഷനുകൾ ദീർഘകാല ചർമ്മ ആരോഗ്യത്തിന് സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

അന്തിമ വിധി

അപ്പോൾ, സൺ ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ എത്രത്തോളം സുരക്ഷിതമാണ്?

സൺ ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ സൗകര്യപ്രദമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, അവ ചർമ്മത്തെ സാന്ദ്രീകൃത അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിന് വിധേയമാക്കുകയും കാര്യമായ ആരോഗ്യ അപകടങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് പതിവ് ഉപയോഗത്തിൽ.

ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തിന്, UV രശ്മികളുടെ എക്സ്പോഷർ കുറയ്ക്കുകയും UV ഇതര ബദലുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല സമീപനം.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ

ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ സൂര്യനെക്കാൾ സുരക്ഷിതമാണോ?
ഇല്ല. ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ പലപ്പോഴും സ്വാഭാവിക സൂര്യപ്രകാശത്തേക്കാൾ ശക്തമായ UVA വികിരണം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു.

ടാനിംഗ് ബെഡ് എത്ര തവണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്?
പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമായ ആവൃത്തി എന്നൊന്നില്ല. കുറഞ്ഞ എക്സ്പോഷർ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് ഇല്ലാതാക്കുന്നില്ല.

ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ വേഗത്തിൽ വാർദ്ധക്യത്തിന് കാരണമാകുമോ?
അതെ. ഉയർന്ന UVA എക്സ്പോഷർ ചർമ്മത്തിന് പ്രായമാകലും ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാകലും ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.