ടാനിംഗ് ബെഡ് സൂര്യനായി കണക്കാക്കുമോ?

ടാനിംഗ് ബെഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിന് തുല്യമാണെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. രണ്ടും ചർമ്മത്തെ അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) വികിരണത്തിന് വിധേയമാക്കുമ്പോൾ,ടാനിംഗ് ബെഡ് സ്വാഭാവിക സൂര്യപ്രകാശത്തിന് തുല്യമല്ല..

വ്യത്യാസങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് അപകടസാധ്യതകൾ, നേട്ടങ്ങൾ, സുരക്ഷിതമായ ഇതരമാർഗങ്ങൾ എന്നിവ നന്നായി വിലയിരുത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ടാനിംഗ് ബെഡുകൾക്കും സൂര്യനും പൊതുവായി എന്താണുള്ളത്?

ടാനിംഗ് ബെഡുകളും സൂര്യനും:

• അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) വികിരണം പുറപ്പെടുവിക്കുക

• ചർമ്മത്തിൽ മെലാനിൻ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുക

• ടാനിംഗ്, സൂര്യതാപം, ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും

• അകാല വാർദ്ധക്യത്തിനും ചർമ്മ കാൻസറിനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുക

ഈ സമാനതകൾ കാരണം, ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ പലപ്പോഴും "ഇൻഡോർ സൺ" ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വ്യത്യാസങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്.

ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ സൂര്യനിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു

യുവി സ്പെക്ട്രം

• സൂര്യൻവിശാലമായ മിശ്രിതം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നുUVA ഉം UVB ഉം

• ടാനിംഗ് ബെഡുകൾകൂടുതലും പുറത്തുവിടുകUVA (ഏകദേശം 95–99%)കുറഞ്ഞ UVB ഉള്ള

UVA ചർമ്മത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ദീർഘകാല വാർദ്ധക്യവുമായും കാൻസർ സാധ്യതയുമായും ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

തീവ്രതയും നിയന്ത്രണവും

സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ഇനിപ്പറയുന്നവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

• ദിവസത്തിലെ സമയം

• സീസൺ

• മേഘാവൃതം

• ഭൂമിശാസ്ത്രപരമായ സ്ഥാനം

മറുവശത്ത്, ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ:

• സ്ഥിരമായ, സാന്ദ്രീകൃത UV വികിരണം നൽകുക

• ചർമ്മത്തെ തുറന്നുകാട്ടാൻ കഴിയുംമിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ഉയർന്ന UVA ഡോസുകൾമണിക്കൂറുകളോളം സ്വാഭാവിക സൂര്യപ്രകാശം

വിറ്റാമിൻ ഡി ഉത്പാദനം

• UVB രശ്മികളിലൂടെ സൂര്യൻ ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഡി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

• മിക്ക ടാനിംഗ് ബെഡുകളും വളരെ കുറച്ച് UVB മാത്രമേ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നുള്ളൂ, ഇത് വിറ്റാമിൻ ഡി ഉൽപാദനത്തിന് കാര്യക്ഷമമല്ലാതാക്കുന്നു.

ഒരു ടാനിംഗ് ബെഡ് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതായി കണക്കാക്കുമോ?

ഒരുചർമ്മ കേടുപാടുകളും ആരോഗ്യ വീക്ഷണവും, അതെ—ടാനിംഗ് ബെഡ് ഉപയോഗംUV എക്സ്പോഷറായി കണക്കാക്കുന്നു.

ക്യുമുലേറ്റീവ് അൾട്രാവയലറ്റ് നാശനഷ്ടങ്ങളും ചർമ്മ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യതയും വിലയിരുത്തുമ്പോൾ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ പലപ്പോഴും ടാനിംഗ് ബെഡുകളും സൂര്യപ്രകാശവും ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ടാനിംഗ് ബെഡുകൾസ്വാഭാവിക സൂര്യപ്രകാശത്തിന് തുല്യമല്ലഘടനയിലോ തീവ്രതയിലോ.

ഏതാണ് സുരക്ഷിതം: സൂര്യനോ അതോ ടാനിംഗ് ബെഡോ?

രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളും സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കുന്നില്ല.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ കൂടുതൽ ദോഷകരമാകാം കാരണം അവ ഇവ നൽകുന്നു:

• കൂടുതൽ സാന്ദ്രീകൃത UVA വികിരണം

• കുറഞ്ഞതും കൂടുതൽ തീവ്രവുമായ എക്സ്പോഷർ സെഷനുകൾ

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആരോഗ്യ സംഘടനകൾ ടാനിംഗ് ബെഡുകളെ തരംതിരിക്കുന്നത്അർബുദകാരി, അമിതമായ സൂര്യപ്രകാശത്തിന് സമാനമാണ്.

യുവി എക്സ്പോഷറിന് സുരക്ഷിതമായ ബദലുകൾ

അൾട്രാവയലറ്റ് അപകടസാധ്യതകളില്ലാതെ ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കമോ രൂപഭംഗിയോ ആണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യമെങ്കിൽ:

• സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കാത്ത ടാനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾറേഡിയേഷൻ ഇല്ലാതെ നിറം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക

• റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പിടാനിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ യുവി എക്സ്പോഷർ ഇല്ലാതെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു

ഈ ബദലുകൾ സൂര്യപ്രകാശം, ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകൾ ഒഴിവാക്കുന്നു.

അന്തിമ ചിന്തകൾ

അപ്പോൾ, ടാനിംഗ് ബെഡ് സൂര്യനായി കണക്കാക്കുമോ?

ഇല്ല, ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ സൂര്യനെപ്പോലെയല്ല., പക്ഷേ അവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ യുവി വികിരണത്തിന് വിധേയമാക്കുകയും സമാനമായതോ അതിലും വലിയതോ ആയ ആരോഗ്യ അപകടസാധ്യതകൾ വഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സുരക്ഷാ കാഴ്ചപ്പാടിൽ, ടാനിംഗ് ബെഡ് ഉപയോഗം യുവി എക്സ്പോഷറായി കണക്കാക്കുകയും ജാഗ്രതയോടെ സമീപിക്കുകയും വേണം.

ദീർഘകാല ചർമ്മ ആരോഗ്യത്തിന്, യുവി രശ്മികൾ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് എപ്പോഴും ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ

സൂര്യതാപത്തിന് സൂര്യതാപമായി ടാനിംഗ് ബെഡ് കണക്കാക്കുമോ?
അതെ. ടാനിംഗ് ബെഡ് സ്വാഭാവിക സൂര്യപ്രകാശം പോലെ തന്നെ സൂര്യതാപത്തിന് കാരണമാകും.

പുറത്ത് ടാനിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ സുരക്ഷിതമാണോ വീടിനുള്ളിൽ ടാനിംഗ്?
ഇല്ല. ഇൻഡോർ ടാനിംഗിന് കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ ശക്തമായ UV വികിരണം നൽകാൻ കഴിയും.

സൂര്യപ്രകാശം പോലെ വിറ്റാമിൻ ഡി ഉപയോഗിച്ച് ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ സഹായിക്കുമോ?
വിറ്റാമിൻ ഡി ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ UVB മിക്കതും നൽകുന്നില്ല.