നിങ്ങൾ ടാനിംഗിന്റെ ആരാധകനാണെങ്കിലും ചർമ്മ പുനരുജ്ജീവനത്തിലും വീണ്ടെടുക്കലിലും താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം: ടാനിംഗ് ബെഡ് സെഷനുശേഷം റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ - അതോ പ്രയോജനകരമാണോ? നല്ല വാർത്ത, അതെ, ഇത് പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണ്, ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പോലും സഹായകരമാകും. എന്നാൽ രണ്ട് ചികിത്സകളും പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന്, അവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മവുമായി എങ്ങനെ ഇടപഴകുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
1. വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കൽ
രണ്ടും സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഓരോന്നും എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്:
ടാനിംഗ് ബെഡ് റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി
UV ലൈറ്റ് (UVA/UVB) ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചുവപ്പ് & നിയർ-ഇൻഫ്രാറെഡ് ലൈറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു (600–850nm)
ചർമ്മത്തിന് കറുപ്പ് നിറമാകുന്നതിനായി മെലാനിൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു കൊളാജനും കോശ നന്നാക്കലും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു
അമിത ഉപയോഗം ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തിയേക്കാം വീക്കം കുറയ്ക്കാനും രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു
അകാല വാർദ്ധക്യത്തിനോ പൊള്ളലിനോ കാരണമാകും ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു
2. ടാനിംഗിന് ശേഷം റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ടാനിംഗിന് ശേഷം റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകിയേക്കാം:
പ്രകോപിതരായ ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കുന്നു
അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ഏൽക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതോ, ഇറുകിയതോ, ചെറുതായി വീർത്തതോ ആയതായി തോന്നിയേക്കാം. റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി വീക്കം ശമിപ്പിക്കാനും ചുവപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ടാൻ കഴിഞ്ഞ് വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനാക്കി മാറ്റുന്നു.
ചർമ്മ നന്നാക്കലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ചർമ്മകോശങ്ങൾക്ക് സൂക്ഷ്മ നാശനഷ്ടങ്ങൾ വരുത്തിവയ്ക്കുകയും കാലക്രമേണ വാർദ്ധക്യത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി കോശ പുനരുജ്ജീവനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ നന്നാക്കാനും സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ജലാംശവും പുനരുജ്ജീവനവും
ചുവന്ന വെളിച്ചം കൊളാജൻ, ഇലാസ്റ്റിൻ എന്നിവയുടെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവും ഘടനയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ടാനിങ്ങിന്റെ വരണ്ടതാക്കൽ, വാർദ്ധക്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കും.
ദീർഘകാല നാശനഷ്ടങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു
അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്നുള്ള കേടുപാടുകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ചുവന്ന വെളിച്ചത്തിന് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ചുളിവുകൾ, പിഗ്മെന്റേഷൻ, മങ്ങിയ ചർമ്മം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
3. എപ്പോൾ, എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാം
സുരക്ഷിതമായ ഉപയോഗത്തിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:
ടാനിംഗ് കഴിഞ്ഞ് കുറഞ്ഞത് 1-2 മണിക്കൂറെങ്കിലും കാത്തിരിക്കുക, തുടർന്ന് റെഡ് ലൈറ്റ് സെഷൻ ആരംഭിക്കുക, അതുവഴി ചർമ്മം തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
സെഷനുകൾ ചെറുതാക്കുക: സാധാരണയായി 10-20 മിനിറ്റ് റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി മതിയാകും.
രണ്ട് ചികിത്സകൾക്കും ശേഷം ചർമ്മത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുക.
രണ്ട് സെഷനുകളിലും നേത്ര സംരക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുക - ചുവപ്പ്, അൾട്രാവയലറ്റ് പ്രകാശം രണ്ടും കണ്ണുകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.
4. ആരാണ് ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടത്?
റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, ടാനിംഗ് കഴിഞ്ഞ ഉടൻ തന്നെ ഇത് ഒഴിവാക്കുക:
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സൂര്യതാപമേറ്റതോ അമിതമായി സെൻസിറ്റീവായതോ ആണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വെളിച്ചം മൂലം വഷളാകുന്ന ഒരു ചർമ്മരോഗമുണ്ട്.
മരുന്നുകളോ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയോ കാരണം ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളോട് നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സ്കിൻകെയർ പ്രൊഫഷണലിനെയോ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിനെയോ സമീപിക്കുക.
തീരുമാനം
അതെ, ടാനിംഗ് സെഷനുശേഷം റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരിയാണ് - പലപ്പോഴും പ്രയോജനകരമാണ് - നിങ്ങൾ അത് സുരക്ഷിതമായും ശ്രദ്ധയോടെയും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം. റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ ടാൻ നീട്ടുകയോ ചർമ്മത്തെ കറുപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യില്ല, പക്ഷേ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ കഠിനമായ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ നന്നാക്കാനും പുതുക്കാനും സംരക്ഷിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ടാനർ ചെയ്യുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ചേർക്കുന്നത് ദീർഘകാലത്തേക്ക് ആരോഗ്യകരവും കൂടുതൽ തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമായിരിക്കും.