ശൈത്യകാലം വന്നാൽ ചുമ, കഫം, ശ്വാസംമുട്ടൽ എന്നിവ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടോ? എങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുകക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് (സിഒപിഡി)!
ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് അഥവാ ചുരുക്കപ്പേരിൽ സി.ഒ.പി.ഡി. എന്നത് സാധാരണവും തടയാവുന്നതും ചികിത്സിക്കാവുന്നതുമായ ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വസന രോഗമാണ്, ഇത് സ്ഥിരമായ വായുപ്രവാഹ പരിമിതി സ്വഭാവമാണ്. ശരാശരി ദൈനംദിന താപനിലയിലെ ഓരോ 1 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് കുറവിനും, സി.ഒ.പി.ഡി രോഗികളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ ശരാശരി നിരക്ക് 0.8% വർദ്ധിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്!
താപനിലയിലെ കുറവ് ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
നമ്മുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥ ഒരു ട്യൂബ് പോലെയാണ്, സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങളിൽ വായു ശ്വാസകോശത്തിനകത്തേക്കും പുറത്തേക്കും സുഗമമായി ഒഴുകും, കൂടാതെ ശ്വാസനാളത്തിലെ സിലിയ പതിവായി ആടിക്കൊണ്ടിരിക്കും, മ്യൂക്കസ്, പൊടി, രോഗാണുക്കൾ, അതിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന മറ്റ് അന്യവസ്തുക്കൾ എന്നിവ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നതിനായി തൊണ്ടയിലേക്ക് തള്ളും.
താപനില കുറയുമ്പോൾ, മനുഷ്യന്റെ ശ്വാസനാളത്തിന് ഒരു ശാരീരിക സങ്കോച പ്രതികരണം ഉണ്ടാകും, അതിന്റെ ഫലമായി ശ്വാസനാളം ചുരുങ്ങുന്നു. ശ്വാസനാളത്തിന് വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള തടസ്സങ്ങളും വീക്കങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ശ്വാസനാളത്തിന്റെ സങ്കോചത്തിന്റെ അളവ് കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും, അതേ സമയം, അത് ശ്വാസനാളത്തിന്റെ കഫം മെംബറേനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് കഫം ഗ്രന്ഥികളുടെ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സിലിയ ചലനശേഷി ദുർബലമാക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു, ഇത് കഫവും മറ്റ് സ്രവങ്ങളും ശ്വാസനാളത്തിനുള്ളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് എളുപ്പമാക്കുകയും ശ്വാസനാളം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ബാക്ടീരിയ, വൈറസ് പോലുള്ള രോഗകാരികളെ വളർത്തുകയും ചെയ്യും, ഇത് വീക്കം വഷളാക്കുകയും ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
കൂടാതെ, താപനില കുറയുമ്പോൾ, ശ്വാസകോശത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിന്റെ പെരിഫറൽ രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങും. രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങുമ്പോൾ, രക്തചംക്രമണം മന്ദഗതിയിലാകും, ശ്വാസകോശത്തിലേക്കും മറ്റ് കലകളിലേക്കും ഒഴുകുന്ന രക്തത്തിന്റെ അളവ് താരതമ്യേന കുറയും, രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങൾ, പോഷകങ്ങൾ മുതലായവ കുറയുകയും ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രാദേശിക രോഗപ്രതിരോധ പ്രതിരോധ ശേഷി കുറയുകയും, ശ്വസന അണുബാധകൾ എളുപ്പത്തിൽ ആരംഭിക്കുകയും, ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് ആവർത്തിക്കുന്നതിനും വഷളാകുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.
ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് എങ്ങനെ തടയാം?
സിഗരറ്റുകളും വായുവിലൂടെയുള്ള പുകമഞ്ഞും പൊടിയും ശ്വാസനാളത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നവയും ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം:
1. ചൂട് നിലനിർത്തുക
തണുത്ത വായു നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളങ്ങളെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നത് തടയാൻ ചൂടോടെയിരിക്കുക, ഒരു സ്കാർഫ് ധരിക്കുക.
2. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുക ഒഴിവാക്കുക.
പുകവലിക്കാരിൽ ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് (COPD) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത പുകവലിക്കാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് 10.92 മടങ്ങ് കൂടുതലാണെന്ന് വിദേശ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്! എത്രയും വേഗം പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
3. വീടിനുള്ളിലും പുറത്തുമുള്ള വായു മലിനീകരണത്തിനെതിരെ നല്ല മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുക.
മൂടൽമഞ്ഞുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പുറത്തുപോകുന്നത് കുറയ്ക്കാം അല്ലെങ്കിൽ മാസ്ക് ധരിക്കാം.
4. വ്യക്തിശുചിത്വത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
തുമ്മുമ്പോഴും ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും തുവാലയോ ടിഷ്യു പേപ്പറോ ഉപയോഗിച്ച് വായയും മൂക്കും മൂടുക. അണുക്കൾ പടരുന്ന തുള്ളികൾ ഒഴിവാക്കാനും ശ്വസന അണുബാധകൾ പടരാതിരിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിൽ ചുവന്ന വെളിച്ചം ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തി.
എൻസൈം പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിച്ച് മൈക്രോ സർക്കുലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും മെറ്റബോളിസത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും സിമ്പതോമിമെറ്റിക് നാഡികളുടെ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശ്വാസനാള പ്രതിപ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കാനും റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പിക്ക് കഴിയുമെന്ന് ധാരാളം ആധികാരിക സാഹിത്യങ്ങളും ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങളും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.അതേസമയം, രക്തത്തിലെ ഓക്സിജൻ സാച്ചുറേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇതിന് കഴിയും, അതുവഴി ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് രോഗികളുടെ രക്ത വിതരണവും ഓക്സിജൻ വിതരണവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ആന്തരിക വീക്കം ഗണ്യമായി ഒഴിവാക്കുകയും സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും രോഗികളുടെ ശ്വസന പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ രോഗത്തിന്റെ ഗതി കുറയ്ക്കുകയും രോഗശാന്തി നിരക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
മെറിക്കൻശരീരം മുഴുവൻ വികിരണം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഹെൽത്ത് ക്യാബിന് വൈവിധ്യമാർന്ന ജൈവിക പങ്ക് വഹിക്കാൻ കഴിയും, ആഴത്തിലുള്ള കലകളെയും നാഡി അറ്റങ്ങളെയും സൌമ്യമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കും, നാഡി ചാലക പ്രവർത്തനം നിയന്ത്രിക്കും, ശ്വാസനാള പ്രതിപ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കും, ശ്വാസകോശത്തിന്റെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തും, ഫാഗോസൈറ്റോസിസ് പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ശ്വാസകോശ സ്രവത്തിന്റെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും, അങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി വീക്കം തടയും, ശ്വാസനാള പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുകയും ശ്വസന സ്രവണം കുറയ്ക്കുകയും അസ്വസ്ഥതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യും.
കൂടാതെ, മെറിക്കൻ ഹെൽത്ത് ക്യാബിനിൽ നെഗറ്റീവ് ഓക്സിജൻ അയോൺ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നെഗറ്റീവ് ഓക്സിജൻ അയോണുകളെ ക്യാബിൻ സ്ഥലത്തുടനീളം തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യാൻ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു, അതുവഴി രക്തത്തിലെ ഓക്സിജൻ സാച്ചുറേഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, കോശ പ്രവർത്തനം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, ശരീര പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, ശ്വാസകോശ രക്തചംക്രമണം, ശ്വാസനാള സങ്കോചം, ശ്വസന പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നിവ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശൈത്യകാലത്ത് തണുത്ത വായു ഇടയ്ക്കിടെ വരുന്നു, ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, അതിനാൽ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, പ്രതിരോധ നടപടികൾ നന്നായി ചെയ്യുക എന്നിവ അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല, ശ്വാസതടസ്സം, ചുമ, ശ്വാസതടസ്സം, നെഞ്ചുവേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, സമയബന്ധിതമായി വൈദ്യസഹായം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്!