വീണ്ടും സന്ധിവാതത്തിന്റെ കാലം! വായ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനൊപ്പം, അസ്വസ്ഥതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചുവന്ന ലൈറ്റ് ഓണാക്കാനും കഴിയും.

സന്ധിവാതവും ഹൈപ്പർയുരിസെമിയയും

ചൂടുള്ള വേനൽക്കാലം, സീഫുഡ് ബാർബിക്യൂ, ഐസ് ശീതളപാനീയങ്ങൾ, വായു നിറയ്ക്കുന്ന എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് …… നിങ്ങളുടെ “ജീവിത നിലവാരം” അല്ല, പക്ഷേ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, യൂറിക് ആസിഡ് വളരെ കൂടുതലായിരിക്കുമെന്ന് സൂക്ഷിക്കുക, ഇത് അക്യൂട്ട് ഗൗട്ട് ആക്രമണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു!

കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളായി, ഹൈപ്പർയൂറിസെമിയയും സന്ധിവാതവും ബാധിച്ച ഏകദേശം 20 രോഗികളെ ദിവസവും കാണുന്നുണ്ടെന്നും, അതിൽ 90% പുരുഷന്മാരാണെന്നും, രോഗം ആരംഭിക്കുന്ന പ്രായം കുറഞ്ഞുവരികയാണെന്നും നാൻജിംഗിലെ ഫസ്റ്റ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ റൂമറ്റോളജി ആൻഡ് ഇമ്മ്യൂണോളജി വിഭാഗത്തിലെ ഡെപ്യൂട്ടി ചീഫ് ഫിസിഷ്യൻ ഗു ബിംഗ്ജി പറഞ്ഞു.

അപ്പോൾ സന്ധിവാതം എങ്ങനെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, പുരുഷന്മാരിൽ ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

സന്ധിവാതം രക്തത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് മൂലം സന്ധികളിൽ യൂറേറ്റ് പരലുകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗമായ ഗൗട്ട്, ഹൈപ്പർയൂറിസെമിയ, ഗൗട്ട് എന്നിവ ഒരേ രോഗത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത അവസ്ഥകളാണ്.

സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, യൂറിക് ആസിഡിന്റെ 90% ശരീരം വീണ്ടും ആഗിരണം ചെയ്യും, ബാക്കി 10% ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മൂത്രം, വിയർപ്പ്, മലം എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ പുറന്തള്ളപ്പെടും, അങ്ങനെ ശരീരത്തിന്റെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് ചലനാത്മകമായി സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അമിതമായ ഉൽപാദനത്തിലേക്ക് വളരെയധികം പ്യൂരിനുകൾ കഴിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ യൂറിക് ആസിഡ് മെറ്റബോളിസം പുറന്തള്ളാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോഴോ, സന്തുലിതാവസ്ഥ തകരുകയും രക്തത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡ് നിലനിർത്തുകയും ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും, മന്ദഗതിയിലുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തിലൂടെ സന്ധികളിൽ രക്തപ്രവാഹം നടക്കുമ്പോൾ, കുറഞ്ഞ താപനില നിക്ഷേപിക്കപ്പെടുകയും യൂറേറ്റ് പരലുകൾ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഒരു കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് കഠിനമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, യൂറിക് ആസിഡിന്റെ 90% ശരീരം വീണ്ടും ആഗിരണം ചെയ്യും, ബാക്കി 10% ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മൂത്രം, വിയർപ്പ്, മലം എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ പുറന്തള്ളപ്പെടും, അങ്ങനെ ശരീരത്തിന്റെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് ചലനാത്മകമായി സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അമിതമായ ഉൽപാദനത്തിലേക്ക് വളരെയധികം പ്യൂരിനുകൾ കഴിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ യൂറിക് ആസിഡ് മെറ്റബോളിസം പുറന്തള്ളാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോഴോ, സന്തുലിതാവസ്ഥ തകരുകയും രക്തത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡ് നിലനിർത്തുകയും ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും, മന്ദഗതിയിലുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തിലൂടെ സന്ധികളിൽ രക്തപ്രവാഹം നടക്കുമ്പോൾ, താപനില കുറയുകയും, യൂറേറ്റ് പരലുകൾ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഒരു കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് കഠിനമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് സന്ധിവാതം പ്രത്യേകിച്ച് പുരുഷന്മാരെ "അനുകൂലമാക്കുന്നത്"?

കൂടാതെ, ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ, അഡ്രിനോകോർട്ടിക്കോട്രോപിക് ഹോർമോൺ, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ, ഇൻസുലിൻ തുടങ്ങിയവയുൾപ്പെടെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ ഉൽപാദനത്തിലും വിസർജ്ജനത്തിലും പ്രധാന ഉപാപചയ നിയന്ത്രണ ഘടകങ്ങളായ ഹോർമോണുകൾ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുമ്പോൾ, ഈ ഹോർമോണുകളുടെ സ്രവമോ പ്രവർത്തനമോ ബാധിക്കപ്പെടുകയും യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുകയും ഇത് സന്ധിവാതത്തിന്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും ഹോർമോൺ അളവിലും സഹജമായ ശാരീരിക വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്, പുരുഷന്മാരിൽ ആൻഡ്രോജനുകളും സ്ത്രീകളിൽ ഈസ്ട്രജനും പ്രബലമാണ്. ഈസ്ട്രജൻ യൂറിക് ആസിഡ് വിസർജ്ജനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും യൂറേറ്റ് രൂപീകരണം തടയുകയും ചെയ്യും. മറുവശത്ത്, ആൻഡ്രോജൻ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ വൃക്കകളുടെ വിസർജ്ജനത്തെ തടയുകയും വൃക്കകളുടെ ഉപാപചയ കാര്യക്ഷമത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതുവഴി യൂറിക് ആസിഡ് പരലുകളുടെ രൂപീകരണവും നിക്ഷേപവും ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. പൊതുവായ ജനസംഖ്യയിൽ, 95% ത്തിലധികം സന്ധിവാതം പുരുഷന്മാരിലാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും, സ്ത്രീകളിൽ ഇത് 5% ൽ താഴെയാണെന്നും, പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും തമ്മിലുള്ള അനുപാതം 20:1 ന് അടുത്താണെന്നും ഡാറ്റ കാണിക്കുന്നു.

സന്ധിവാതത്തിനുള്ള സാധ്യത എനിക്ക് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

മാത്രമല്ല, സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർയൂറിസെമിയ ഉണ്ടാകുന്നത് അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, സന്ധിവാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ദിവസവും ഇത് തടയാൻ കഴിയും:

• വായ നിയന്ത്രിക്കുക: ഉയർന്ന പ്യൂരിൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. മൂത്രത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ ലയിക്കുന്നത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പുറന്തള്ളുന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ ക്ഷാര ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം.

• കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുക: വേനൽക്കാലത്ത് മനുഷ്യ ശരീരം ധാരാളം വിയർക്കുന്നു, സമയബന്ധിതമായി ജലാംശം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് എളുപ്പത്തിൽ രക്ത സാന്ദ്രതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, കൂടാതെ രക്തത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ സാന്ദ്രതയും അതിനനുസരിച്ച് ഉയരുന്നു, ഇത് സന്ധിവാതത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

• ഭാര നിയന്ത്രണം: പൊണ്ണത്തടി ഒരു ഉപാപചയ രോഗം മാത്രമല്ല, ഹൈപ്പർയൂറിസീമിയ, സന്ധിവാതം എന്നിവ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സ്വതന്ത്ര അപകട ഘടകവുമാണ്, കാരണം കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്യൂരിനുകൾ പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

• കാലുകൾ ചലിപ്പിക്കുക: വിദേശ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ദിവസേന 30 മുതൽ 60 മിനിറ്റ് വരെ, ആഴ്ചയിൽ 4 മുതൽ 5 തവണ വരെ, തീവ്രത കുറഞ്ഞ എയറോബിക് വ്യായാമം (വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം, ജോഗിംഗ്, നീന്തൽ മുതലായവ) ചെയ്യുന്നത് സന്ധിവാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്നാണ്.

ചുവപ്പ് വെളിച്ചം സന്ധിവാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുമെന്ന് പഠനം കാണിക്കുന്നു

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുന്നതിനു പുറമേ, സന്ധിവാതം, വീർത്ത സന്ധികൾ, വേദന എന്നിവ രോഗിയുടെ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രാഥമിക പ്രശ്നമായി മാറുന്നു, ചുവന്ന വെളിച്ച ചികിത്സയിൽ സന്ധിവാത രോഗികൾക്ക് ടിഷ്യു മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, കേടായ ഞരമ്പുകളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്താനും, വീക്കത്തിന്റെയും വേദനയുടെയും സമയം ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കാനും രോഗിയുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വേദന കുറയ്ക്കാനും, വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് നിരവധി ശാസ്ത്രീയ സാഹിത്യങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പഠനത്തിൽ, ചുവന്ന വെളിച്ച ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം സന്ധിവാതം ബാധിച്ച 88% രോഗികളുടെയും വേദന ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്നും പൂർണ്ണമായ വേദന പരിഹാരത്തിന്റെ ഫലം പോലും നേടിയിട്ടുണ്ടെന്നും കണ്ടെത്തി. സമീപകാല ക്ലിനിക്കൽ പഠനത്തിൽ, 88% സന്ധിവാത രോഗികളും ചുവന്ന വെളിച്ച ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം വേദനയിൽ ഗണ്യമായ പുരോഗതി കൈവരിച്ചതായും പൂർണ്ണമായ വേദന പരിഹാരത്തിന്റെ ഫലം നേടിയതായും കണ്ടെത്തി.

ചുവന്ന വെളിച്ചം ശരീരത്തിന് ആഗിരണം ചെയ്യാനും ശക്തമായ നുഴഞ്ഞുകയറ്റത്തിനും കഴിയുമെന്ന് നിരവധി ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധനകൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു, കേടായ പെരിഫറൽ നാഡി ആക്സോണുകളുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും അങ്ങനെ നാഡി മെയ്ലിൻ കവചങ്ങളുടെ രൂപീകരണം കേടായ പെരിഫറൽ നാഡി നന്നാക്കലും പുനരുജ്ജീവനവും ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, അതേ സമയം, ചുവന്ന വെളിച്ചത്തിന്റെ വികിരണം പെന്റസോസിൻ ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ പ്രാദേശിക ടിഷ്യു കുറയ്ക്കുകയും അങ്ങനെ വേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായകമായ വേദനസംഹാരിയുടെ പങ്ക് വഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മെറിക്കൻ ഹെൽത്ത് ക്യാബിൻ, വിവിധതരം പ്രത്യേക തരംഗദൈർഘ്യമുള്ള പ്രകാശങ്ങളെ സംയോജിപ്പിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ചർമ്മത്തിലും ജൈവശാസ്ത്രപരമായ ഫലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത് ടിഷ്യു മെറ്റബോളിസവും പോഷക നിലയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഫാഗോസൈറ്റോസിസും വാസ്കുലർ പെർമിയബിലിറ്റിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സൈറ്റോകൈനുകളുടെ പ്രകടനത്തെ ഫലപ്രദമായി തടയുകയും ചെയ്യും. ഇത് കോശജ്വലന എക്സുഡേറ്റുകളുടെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും രോഗിയുടെ സന്ധി വേദന ലഘൂകരിക്കുകയും രക്തത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ സൂചിക കുറയ്ക്കുകയും ക്ലിനിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളുടെ പുരോഗതിയും സന്ധി പുനരധിവാസവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇന്ന്, പ്രമേഹം, രക്താതിമർദ്ദം, ഹൈപ്പർലിപിഡീമിയ എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം സന്ധിവാതം "നാലാമത്തെ ഉയർന്ന" രോഗമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ശാസ്ത്രീയവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതശൈലിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പിയിലൂടെ അനുബന്ധമായി, ഇത് അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും അതുവഴി രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ ഫലപ്രദമായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിഞ്ഞേക്കും.