ചുവന്ന വെളിച്ചവും ഉദ്ധാരണക്കുറവും

ഉദ്ധാരണക്കുറവ് (ED) വളരെ സാധാരണമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്, ഇത് മിക്കവാറും എല്ലാ പുരുഷന്മാരെയും ഒരു ഘട്ടത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ ബാധിക്കുന്നു. ഇത് മാനസികാവസ്ഥ, ആത്മാഭിമാന വികാരങ്ങൾ, ജീവിത നിലവാരം എന്നിവയിൽ ആഴത്തിലുള്ള സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് ഉത്കണ്ഠയിലേക്കും വിഷാദത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു. പരമ്പരാഗതമായി പ്രായമായ പുരുഷന്മാരുമായും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെങ്കിലും, ED വേഗത്തിൽ ആവൃത്തിയിൽ വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്, കൂടാതെ യുവാക്കളിൽ പോലും ഇത് ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന വിഷയം ചുവന്ന വെളിച്ചം ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രയോജനം ചെയ്യുമോ എന്നതാണ്.

ഉദ്ധാരണക്കുറവിന്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ
ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് (ED) നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള കാരണം ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രായത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. അവ വളരെ കൂടുതലായതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഇവയെക്കുറിച്ച് വിശദമായി പറയില്ല, പക്ഷേ ഇത് രണ്ട് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

മാനസിക ബലഹീനത
മാനസിക ബലഹീനത എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള ന്യൂറോട്ടിക് സാമൂഹിക പ്രകടന ഉത്കണ്ഠ സാധാരണയായി മുൻകാല നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് ഉത്തേജനം റദ്ദാക്കുന്ന ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകളുടെ ഒരു ദുഷിച്ച ചക്രം രൂപപ്പെടുത്തുന്നു. ചെറുപ്പക്കാരായ പുരുഷന്മാരിൽ പ്രവർത്തന വൈകല്യത്തിനുള്ള പ്രധാന കാരണമാണിത്, കൂടാതെ വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ആവൃത്തിയിൽ അതിവേഗം വർദ്ധനവുണ്ടാകുന്നു.

ശാരീരിക/ഹോർമോൺ ബലഹീനത
സാധാരണയായി വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന വിവിധ ശാരീരിക, ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾ അവിടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. പരമ്പരാഗതമായി ഇത് ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് പ്രധാന കാരണമായിരുന്നു, ഇത് പ്രായമായ പുരുഷന്മാരെയോ പ്രമേഹം പോലുള്ള ഉപാപചയ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള പുരുഷന്മാരെയോ ബാധിക്കുന്നു. വയാഗ്ര പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ഇതിന് പരിഹാരമായി മാറിയിരിക്കുന്നു.

കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും, അന്തിമഫലം ലിംഗത്തിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തിന്റെ അഭാവം, നിലനിർത്തലിന്റെ അഭാവം, അങ്ങനെ ഉദ്ധാരണം ആരംഭിക്കാനും നിലനിർത്താനുമുള്ള കഴിവില്ലായ്മ എന്നിവയാണ്. പരമ്പരാഗത മരുന്ന് ചികിത്സകൾ (വയാഗ്ര, സിയാലിസ്, മുതലായവ) മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ആദ്യ പ്രതിരോധ നിരയാണ്, പക്ഷേ അവ ഒരു തരത്തിലും ആരോഗ്യകരമായ ദീർഘകാല പരിഹാരമല്ല, കാരണം അവ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡിന്റെ ഫലങ്ങളെ ('NO' എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു - ഒരു സാധ്യതയുള്ള മെറ്റബോളിക് ഇൻഹിബിറ്റർ) നിയന്ത്രിക്കും, അസ്വാഭാവിക രക്തക്കുഴലുകളുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും, കണ്ണുകൾ പോലുള്ള ബന്ധമില്ലാത്ത അവയവങ്ങൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യും, മറ്റ് മോശം കാര്യങ്ങൾ...

ചുവന്ന വെളിച്ചം ബലഹീനതയെ സഹായിക്കുമോ? മയക്കുമരുന്ന് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചികിത്സകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഫലപ്രാപ്തിയും സുരക്ഷയും എങ്ങനെയുണ്ട്?

ഉദ്ധാരണക്കുറവ് - ചുവന്ന വെളിച്ചം?
ചുവപ്പ്, ഇൻഫ്രാറെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി(ഉചിതമായ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന്) മനുഷ്യരിൽ മാത്രമല്ല, നിരവധി മൃഗങ്ങളിലും വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്കായി പഠിക്കുന്നു. ചുവപ്പ്/ഇൻഫ്രാറെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പിയുടെ ഇനിപ്പറയുന്ന സാധ്യതയുള്ള സംവിധാനങ്ങൾ ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് പ്രത്യേക താൽപ്പര്യമുള്ളവയാണ്:

വാസോഡിലേഷൻ
രക്തക്കുഴലുകളുടെ വികാസം (വ്യാസത്തിലെ വർദ്ധനവ്) മൂലമുണ്ടാകുന്ന 'കൂടുതൽ രക്തപ്രവാഹം' എന്നതിന്റെ സാങ്കേതിക പദമാണിത്. വിപരീതം വാസകോൺസ്ട്രിക്ഷൻ ആണ്.
ലൈറ്റ് തെറാപ്പിയിലൂടെയും (മറ്റ് വിവിധ ശാരീരിക, രാസ, പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളാലും) വാസോഡിലേഷൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് പല ഗവേഷകരും അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു - ഡൈലേഷൻ സംഭവിക്കുന്ന സംവിധാനം എല്ലാ വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങൾക്കും വ്യത്യസ്തമാണ് - ചിലത് നല്ലതാണ്, ചിലത് മോശമാണ്). മെച്ചപ്പെട്ട രക്തയോട്ടം ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് സഹായിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം വ്യക്തമാണ്, ED ഭേദമാക്കണമെങ്കിൽ അത് ആവശ്യമാണ്. ചുവന്ന വെളിച്ചം ഈ സംവിധാനങ്ങളിലൂടെ വാസോഡിലേഷനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്:

കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് (CO2)
സാധാരണയായി ഒരു ഉപാപചയ മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നമായി കരുതപ്പെടുന്ന കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു വാസോഡിലേറ്ററാണ്, നമ്മുടെ കോശങ്ങളിലെ ശ്വസന പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അന്തിമഫലമാണിത്. ആ പ്രതിപ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ചുവന്ന വെളിച്ചം പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
മനുഷ്യന് അറിയാവുന്ന ഏറ്റവും ശക്തമായ വാസോഡിലേറ്ററുകളിൽ ഒന്നാണ് CO2, നമ്മുടെ കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് (അത് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നിടത്ത്) രക്തക്കുഴലുകളിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വ്യാപിക്കുന്നു, അവിടെ അത് മിനുസമാർന്ന പേശി കലകളുമായി തൽക്ഷണം ഇടപഴകി വാസോഡിലേഷന് കാരണമാകുന്നു. ശരീരത്തിലുടനീളം CO2 ഒരു പ്രധാന വ്യവസ്ഥാപിത, മിക്കവാറും ഹോർമോൺ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ഇത് രോഗശാന്തി മുതൽ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം വരെയുള്ള എല്ലാറ്റിനെയും ബാധിക്കുന്നു.

ഗ്ലൂക്കോസ് മെറ്റബോളിസത്തെ (ചുവന്ന വെളിച്ചം ഉൾപ്പെടെ) പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ CO2 അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് ഉദ്ധാരണക്കുറവ് പരിഹരിക്കുന്നതിന് നിർണായകമാണ്. ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ കൂടുതൽ പ്രാദേശിക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ഇത് ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് നേരിട്ടുള്ള ഗ്രോയിൻ, പെരിനിയം ലൈറ്റ് തെറാപ്പി എന്നിവയ്ക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളതാക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, CO2 ഉൽപാദനത്തിലെ വർദ്ധനവ് പ്രാദേശിക രക്തപ്രവാഹത്തിൽ 400% വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും.

ED യുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റൊരു തന്മാത്രയായ NO കൂടുതൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ CO2 നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ക്രമരഹിതമായോ അധികമായോ മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ മാത്രം:

നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ്
മുകളിൽ ഒരു മെറ്റബോളിക് ഇൻഹിബിറ്റർ എന്ന നിലയിൽ പരാമർശിച്ച NO, വാസോഡിലേഷൻ ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിൽ മറ്റ് പല ഫലങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ അർജിനൈനിൽ നിന്ന് (ഒരു അമിനോ ആസിഡ്) NOS എന്ന എൻസൈം NO ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. അമിതമായ NO യുടെ പ്രശ്നം (സമ്മർദ്ദം/വീക്കം, പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണം, ഉയർന്ന അർജിനൈൻ ഭക്ഷണക്രമം, സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവ കാരണം) അത് നമ്മുടെ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയയിലെ ശ്വസന എൻസൈമുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും അവ ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. ഈ വിഷം പോലുള്ള പ്രഭാവം നമ്മുടെ കോശങ്ങളെ ഊർജ്ജം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്നും അടിസ്ഥാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്നതിൽ നിന്നും തടയുന്നു. ലൈറ്റ് തെറാപ്പി വിശദീകരിക്കുന്ന പ്രധാന സിദ്ധാന്തം, ചുവപ്പ്/ഇൻഫ്രാറെഡ് വെളിച്ചത്തിന് ഈ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് NO യെ ഫോട്ടോഡിസോസിയേറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നും, ഇത് മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയയെ വീണ്ടും സാധാരണ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുമെന്നും ആണ്.

NO ഒരു ഇൻഹിബിറ്ററായി മാത്രമല്ല പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, ഉദ്ധാരണ/ഉത്തേജന പ്രതികരണങ്ങളിലും (വയാഗ്ര പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സംവിധാനം) ഇത് ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. ED പ്രത്യേകമായി NO[10] യുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉത്തേജനത്തോടെ, ലിംഗത്തിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന NO ഒരു ചെയിൻ റിയാക്ഷനിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും, NO ഗ്വാനൈൽ സൈക്ലേസുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിക്കുകയും അത് cGMP യുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ cGMP നിരവധി സംവിധാനങ്ങളിലൂടെ വാസോഡിലേഷനിലേക്ക് (അങ്ങനെ ഉദ്ധാരണത്തിലേക്ക്) നയിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, NO ശ്വസന എൻസൈമുകളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഈ മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും നടക്കില്ല, അതിനാൽ ഉചിതമായി പ്രയോഗിക്കുന്ന ചുവന്ന വെളിച്ചം NO യെ ഒരു ദോഷകരമായ ഫലത്തിൽ നിന്ന് ഒരു പ്രോ-എക്ഷൻ ഇഫക്റ്റിലേക്ക് മാറ്റാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ചുവന്ന ലൈറ്റ് പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ വഴി മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയയിൽ നിന്ന് NO നീക്കം ചെയ്യുന്നത് മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ CO2 ഉൽ‌പാദനം വീണ്ടും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ്. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, CO2 വർദ്ധിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ കൂടുതൽ NO ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. അതിനാൽ ഇത് ഒരു സദ്‌വൃത്തം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പോസിറ്റീവ് ഫീഡ്‌ബാക്ക് ലൂപ്പ് പോലെയാണ്. NO എയറോബിക് ശ്വസനത്തെ തടയുകയായിരുന്നു - ഒരിക്കൽ സ്വതന്ത്രമായാൽ, സാധാരണ ഊർജ്ജ ഉപാപചയം തുടരാം. സാധാരണ ഊർജ്ജ ഉപാപചയം കൂടുതൽ ഉചിതമായ സമയങ്ങളിൽ/പ്രദേശങ്ങളിൽ NO ഉപയോഗിക്കാനും ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു - ED ഭേദമാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാര്യം.

ഹോർമോൺ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ
ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ
മറ്റൊരു ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിൽ നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, ചുവന്ന വെളിച്ചം ഉചിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് സ്വാഭാവിക ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് നിലനിർത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ലിബിഡോയിൽ (ആരോഗ്യത്തിന്റെ മറ്റ് വിവിധ വശങ്ങളിൽ) സജീവമായി ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഉദ്ധാരണത്തിൽ ഇത് ഒരു സുപ്രധാനവും നേരിട്ടുള്ളതുമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ. മാനസിക ബലഹീനതയുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ പോലും, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവിലെ വർദ്ധനവ് (അവർ ഇതിനകം സാധാരണ പരിധിയിലാണെങ്കിൽ പോലും) പ്രവർത്തനരഹിതതയുടെ ചക്രം തകർക്കും. എൻഡോക്രൈൻ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു ഹോർമോണിനെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നത്ര ലളിതമല്ലെങ്കിലും, ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ഈ മേഖലയിൽ താൽപ്പര്യമുള്ളതായി തോന്നുന്നു.

തൈറോയ്ഡ്
ED യുമായി ബന്ധിപ്പിക്കേണ്ട ഒന്നല്ല, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ നില യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു പ്രാഥമിക ഘടകമാണ് [12]. വാസ്തവത്തിൽ, മോശം തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങൾക്കും ഹാനികരമാണ് [13]. ചുവന്ന വെളിച്ചത്തിന് സമാനമായി, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളിലും മെറ്റബോളിസത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് മെച്ചപ്പെട്ട CO2 ലെവലിലേക്ക് നയിക്കുന്നു (മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചത് - ED യ്ക്ക് നല്ലതാണ്). ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ വൃഷണങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ നേരിട്ടുള്ള ഉത്തേജനം കൂടിയാണ് തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ. ഈ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, തൈറോയ്ഡ് ഒരുതരം മാസ്റ്റർ ഹോർമോണാണ്, കൂടാതെ ശാരീരിക ED യുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാത്തിന്റെയും മൂലകാരണമായി തോന്നുന്നു. ദുർബലമായ തൈറോയ്ഡ് = കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ = കുറഞ്ഞ CO2. ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും ഒരുപക്ഷേ ലൈറ്റ് തെറാപ്പിയിലൂടെയും പോലും തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ നില മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത്, അവരുടെ ED പരിഹരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർ ആദ്യം ശ്രമിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

പ്രോലാക്റ്റിൻ
ലൈംഗികശേഷിക്കുറവിന്റെ ലോകത്തിലെ മറ്റൊരു പ്രധാന ഹോർമോൺ. ഉയർന്ന പ്രോലാക്റ്റിന്റെ അളവ് ഉദ്ധാരണത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു [14]. രതിമൂർച്ഛയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള റിഫ്രാക്റ്ററി കാലയളവിൽ പ്രോലാക്റ്റിന്റെ അളവ് എങ്ങനെ ഉയരുന്നു എന്നതിലൂടെ ഇത് ഏറ്റവും നന്നായി തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ലൈംഗികാഭിലാഷത്തെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും വീണ്ടും 'എഴുന്നേൽക്കാൻ' ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും അതൊരു താൽക്കാലിക പ്രശ്‌നം മാത്രമാണ് - ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെയും ജീവിതശൈലിയുടെയും സ്വാധീനം കാരണം കാലക്രമേണ അടിസ്ഥാന പ്രോലാക്റ്റിന്റെ അളവ് ഉയരുമ്പോഴാണ് യഥാർത്ഥ പ്രശ്‌നം. അടിസ്ഥാനപരമായി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് രതിമൂർച്ഛയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള അവസ്ഥയ്ക്ക് സമാനമായ ഒന്നിൽ സ്ഥിരമായി തുടരാൻ കഴിയും. തൈറോയ്ഡ് നില മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ഉൾപ്പെടെ ദീർഘകാല പ്രോലാക്റ്റിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

ചുവപ്പ്, ഇൻഫ്രാറെഡ്? ഏതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്?
ഗവേഷണം അനുസരിച്ച്, ഏറ്റവും സാധാരണയായി പഠിക്കപ്പെടുന്ന ലൈറ്റുകൾ ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നിയർ-ഇൻഫ്രാറെഡ് പ്രകാശം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു - രണ്ടും പഠനവിധേയമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിനുപുറമെ പരിഗണിക്കേണ്ട നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്:

തരംഗദൈർഘ്യങ്ങൾ
വ്യത്യസ്ത തരംഗദൈർഘ്യങ്ങൾക്ക് നമ്മുടെ കോശങ്ങളിൽ ശക്തമായ സ്വാധീനമുണ്ട്, പക്ഷേ പരിഗണിക്കേണ്ട കൂടുതൽ കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, 830nm ലെ ഇൻഫ്രാറെഡ് പ്രകാശം 670nm ലെ പ്രകാശത്തേക്കാൾ വളരെ ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, 670nm പ്രകാശം മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയയിൽ നിന്ന് NO വേർതിരിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു, ഇത് ED-ക്ക് പ്രത്യേക താൽപ്പര്യമുള്ളതാണ്. വൃഷണങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ ചുവന്ന തരംഗദൈർഘ്യങ്ങൾ മികച്ച സുരക്ഷയും കാണിച്ചു, അത് ഇവിടെയും പ്രധാനമാണ്.

എന്തൊക്കെ ഒഴിവാക്കണം
ചൂട്. ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്ത് ചൂട് പ്രയോഗിക്കുന്നത് പുരുഷന്മാർക്ക് നല്ല ആശയമല്ല. വൃഷണങ്ങൾ ചൂടിനോട് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്, കൂടാതെ വൃഷണസഞ്ചിയുടെ പ്രാഥമിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലൊന്ന് താപ നിയന്ത്രണമാണ് - സാധാരണ ശരീര താപനിലയേക്കാൾ കുറഞ്ഞ താപനില നിലനിർത്തുക. ഇതിനർത്ഥം ഗണ്യമായ അളവിൽ താപം പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന ചുവപ്പ് / ഇൻഫ്രാറെഡ് പ്രകാശത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും സ്രോതസ്സ് ED യ്ക്ക് ഫലപ്രദമാകില്ല എന്നാണ്. ED യ്ക്ക് സഹായകമായ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണും ED യ്ക്ക് സഹായകമായ മറ്റ് ഫലഭൂയിഷ്ഠതാ അളവുകളും വൃഷണങ്ങളെ അശ്രദ്ധമായി ചൂടാക്കുന്നത് ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.

നീലയും യുവി രശ്മികളും. നീലയും യുവി രശ്മികളും ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്തേക്ക് ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ പോലുള്ള കാര്യങ്ങളിലും മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയയുമായുള്ള ഈ തരംഗദൈർഘ്യങ്ങളുടെ ദോഷകരമായ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ കാരണം ദീർഘകാല പൊതുവായ ഉദ്ധാരണക്കുറവിലും പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. നീല വെളിച്ചം ചിലപ്പോൾ ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് ഗുണകരമാണെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ, ഡി‌എൻ‌എ കേടുപാടുകൾ എന്നിവയുമായി നീല വെളിച്ചം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, അതിനാൽ വയാഗ്രയെപ്പോലെ, ഇതിന് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നെഗറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ശരീരത്തിലെവിടെയും ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഫ്രാറെഡ് പ്രകാശ സ്രോതസ്സ്, ഉദാഹരണത്തിന് പുറം, കൈ പോലുള്ള ബന്ധമില്ലാത്ത ഭാഗങ്ങൾ പോലും, ദീർഘനേരം (15 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ) ഒരു പ്രോആക്ടീവ് ആന്റി-സ്ട്രെസ് തെറാപ്പിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഓൺലൈനിൽ പലരും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുള്ള ഒന്നാണ്, ഉദ്ധാരണക്കുറവിനും മോണിംഗ് വുഡിനും അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ. ശരീരത്തിലെവിടെയും ആവശ്യത്തിന് വലിയ അളവിൽ പ്രകാശം ലഭിക്കുന്നത്, പ്രാദേശിക കലകളിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന CO2 പോലുള്ള തന്മാത്രകൾ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഗുണകരമായ ഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

സംഗ്രഹം
ചുവപ്പ് & ഇൻഫ്രാറെഡ് ലൈറ്റ്ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം
CO2, NO, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ സാധ്യതയുള്ള സംവിധാനങ്ങൾ.
സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.
ചുവപ്പ് (600-700nm) കുറച്ചുകൂടി ഉചിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ NIR ഉം ആണ്.
ഏറ്റവും മികച്ച ശ്രേണി 655-675nm ആയിരിക്കാം
ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്ത് ചൂട് പുരട്ടരുത്.