എല്ലാ ഉത്സവ സീസണിലും മൂന്ന് കിലോഗ്രാം കൊഴുപ്പ്. "അവധിക്കാലത്തിനു ശേഷമുള്ള കൊഴുപ്പിന്റെ" പശ്ചാത്തലത്തിൽ, പലരും തങ്ങളുടെ ഫിഗർ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഉത്സുകരാണ്, ഭ്രാന്തമായ കായിക വിനോദങ്ങൾ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമം, അമിതമായി ഡയറ്റ് ഗുളികകൾ കഴിക്കൽ തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിച്ച്, ഗ്യാസ്ട്രിക് ഡിസോർഡറുകൾക്ക് സാധ്യതയുള്ളത് മാത്രമല്ല, പേശികൾ, എല്ലുകൾ, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയിലെ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ അത്ര ഫലപ്രദമല്ല. ഇക്കാരണത്താൽ, കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നവർക്ക് കൂടുതൽ സുഖകരവും സുരക്ഷിതവുമായ, വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവില്ലാത്ത, ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്ത റെഡ് ലൈറ്റ് വെയ്റ്റ് ലോസ് രീതി ഒരു പുതിയ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നൽകുന്നു.
ജേണൽ ഓഫ് കോസ്മെറ്റിക് ഡെർമറ്റോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ചുവപ്പ്, ഇൻഫ്രാറെഡ് തരംഗദൈർഘ്യങ്ങളുള്ള ഒരു പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് എൽഇഡി ഫോട്ടോബയോമോഡുലേഷൻ തെറാപ്പി (പിബിഎംടി), വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് ഫലപ്രദമായും സുരക്ഷിതമായും വിഘടിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം, അരക്കെട്ടിന്റെ ചുറ്റളവ്, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതിയിലും ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപത്തിലും പുരോഗതി കൈവരിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു എന്നാണ്.
ചുവന്ന വെളിച്ചം കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ അയവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ പഠനം കണ്ടെത്തിയത് ചുവന്ന വെളിച്ചം അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിന്റെ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുകയും അതുവഴി ഈ കോശങ്ങളുമായി നന്നായി ഇടപഴകുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്. ചുവന്ന വെളിച്ചത്തിന്റെയും ഇൻഫ്രാറെഡ് പ്രകാശത്തിന്റെയും പ്രത്യേക തരംഗദൈർഘ്യങ്ങൾ ചർമ്മ പാളിയുടെ ഒരു നിശ്ചിത ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുകയും കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളിലെ മൈറ്റോകോൺഡ്രിയ ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളിലേക്ക് എത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ ATP ഉത്പാദനം വർദ്ധിക്കുകയും അതുവഴി സെല്ലുലാർ മെറ്റബോളിസത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടൽ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അതേസമയം, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളെ ഫാറ്റി ആസിഡുകളും ഗ്ലിസറോളുമാക്കി മാറ്റാൻ സൈറ്റോപ്ലാസ്മിക് ലിപേസിനെ സജീവമാക്കാനും, ലിപ്പോളിസിസ് ത്വരിതപ്പെടുത്താനും, വയറിലെ അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാനും, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് പാളിയുടെ കനം നേർത്തതാക്കാനും ഇതിന് കഴിയും, ഇത് മുൻ അനുബന്ധ പഠനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.
കൂടാതെ, ചുവന്ന വെളിച്ചം ഫോട്ടോതെറാപ്പിക്ക് ശേഷം, വയറിലെ ചർമ്മത്തിൽ കൊളാജൻ നിക്ഷേപം വർദ്ധിക്കുന്നതും ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെട്ടതും ടിഷ്യു വിശകലനത്തിൽ കാണിച്ചു. ചുവന്ന വെളിച്ചം ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റ് വ്യാപനത്തെയും കൊളാജൻ സിന്തസിസിനെയും ഉത്തേജിപ്പിച്ചതിനാലാകാം ഇത്, ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയും ദൃഢതയും വർദ്ധിപ്പിച്ചത്. ഈ ഫലം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ചുവന്ന വെളിച്ചം കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിൽ ഒരു സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഫലമുണ്ടാക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ അയവ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്.
റെഡ് ലൈറ്റ് വെയ്റ്റ് ലോസിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള നിരവധി ആധികാരിക സാഹിത്യങ്ങൾ
കഴിഞ്ഞ ദശകത്തിൽ, ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതി മാറ്റുന്നതിനും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചുവന്ന വെളിച്ചത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ഗവേഷണത്തെയും ക്ലിനിക്കൽ പ്രയോഗത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ദേശീയ, അന്തർദേശീയ റിപ്പോർട്ടുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഞരമ്പുകൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ, ചർമ്മം തുടങ്ങിയ അയൽ ഘടനകൾ കേടുകൂടാതെയിരിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിനൊപ്പം ചുവന്ന വെളിച്ചത്തിന് ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതി മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് ബ്രസീലിയൻ ഗവേഷകർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ചുവപ്പ്, ഇൻഫ്രാറെഡ് വെളിച്ചങ്ങളുടെ സംയോജിത ഉപയോഗം ശരീരത്തിലുടനീളമുള്ള കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം ചർമ്മത്തെ മുറുക്കാനും, മിനുസമാർന്നതും ഉറപ്പുള്ളതുമാക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് ജേണൽ ഓഫ് ബയോഫോട്ടോണിക്സിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, അങ്ങനെ സെല്ലുലൈറ്റ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ അസമത്വം ഒരു പരിധിവരെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ ചികിത്സ സുഖകരവും സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
ചുരുക്കത്തിൽ, ഭാരം, അരക്കെട്ടിന്റെ ചുറ്റളവ്, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നിരക്ക് എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ചുവന്ന വെളിച്ചം, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് പാളിയുടെ കനം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപഭാവം എന്നിവയ്ക്ക് ഒരു പ്രത്യേക സഹായ ഫലമുണ്ട്, കൂടാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പരമ്പരാഗത രീതികളേക്കാൾ മികച്ചതും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന ജനങ്ങൾക്ക് അംഗീകരിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ നിരവധി സൂചകങ്ങളുണ്ട്.
മെറിക്കൻ ഹെൽത്ത് പോഡ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശിൽപം നിർമ്മിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു
റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മെറിക്കൻ ഹെൽത്ത് പോഡ്, ശരീരത്തിലുടനീളം ചർമ്മത്തിൽ ജൈവിക പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്ന വിവിധ പ്രത്യേക തരംഗദൈർഘ്യങ്ങളെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ജൈവിക പ്രഭാവം പ്രോട്ടീൻ കൈനേസ്, ലിപേസ് തുടങ്ങിയ എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയത്തിന്റെ തകർച്ചയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും കൊളാജൻ സിന്തസിസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതുവഴി സെല്ലുലൈറ്റും സെല്ലുലൈറ്റും കുറയ്ക്കുകയും, ദൃഢമായ ചർമ്മത്തിനും സുഗമമായ ശരീര രൂപരേഖകൾക്കും കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലും രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിലും ചുവന്ന വെളിച്ചത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി പരിശോധിക്കുന്നതിനായി, മെറിക്കൻ ലൈറ്റ് എനർജി റിസർച്ച് സെന്റർ ചൈനീസ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് വെയ്റ്റ് രീതി [സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഭാരം (കിലോഗ്രാം) = [ഉയരം (സെ.മീ) – 100] x 0.9], WHO അരക്കെട്ടിന്റെ ചുറ്റളവ് പരിധി [പുരുഷന്മാരുടെ അരക്കെട്ട് > 85cm, സ്ത്രീകളുടെ അരക്കെട്ട് > 80cm എന്നത് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടലിന്റെ പരിധിയാണ്] എന്നിവ ടെസ്റ്റ് സ്റ്റാൻഡേർഡായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ 18-56 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള നിരവധി പേരെ ക്രമരഹിതമായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ബിഎംഐ നമ്പർ. 18-56 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള വലിയ ബിഎംഐ മൂല്യങ്ങളുള്ള നിരവധി പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെയും ക്രമരഹിതമായി പഠന വിഷയങ്ങളായി തിരഞ്ഞെടുത്തു, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ, മെറിക്കൻ ഹെൽത്ത് ക്യാബിൻ ഉപയോഗിച്ച് അവർക്ക് പതിവ് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ലൈറ്റ് തെറാപ്പി പ്രോഗ്രാമുകൾ നൽകി.
ആഴ്ചയിൽ 3 തവണ വീതം 3 മാസം, ഓരോ തവണയും 30 മിനിറ്റ് ഹെൽത്ത് ചേമ്പറിൽ എക്സ്പോഷർ ചെയ്തപ്പോൾ, പരീക്ഷണ വിഷയങ്ങളുടെ ശരാശരി ഭാരവും അരക്കെട്ടിന്റെ ചുറ്റളവും സാധാരണ നിലവാരത്തിലെത്തിയതായി ഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തി, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ നിരക്ക് ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു, ശരീര ആകൃതി രേഖ കൂടുതൽ വ്യക്തമാണ്, സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ പ്രതിഭാസവും കുറഞ്ഞു, ചർമ്മം കൂടുതൽ ഇറുകിയതും മൃദുവായതുമായി മാറിയിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ മുഴുവൻ പ്രക്രിയയ്ക്കും പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങളൊന്നുമില്ല.
അവസാനമായി, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം മനോഹരമായ ശരീരഘടന നിലനിർത്തുക മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരമായ ശരീരം നേടുക കൂടിയാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആരോഗ്യകരവും ശാസ്ത്രീയവും ന്യായയുക്തവുമായ ഒരു മാർഗം പരീക്ഷിച്ചുനോക്കിക്കൂടേ, അങ്ങനെ പകുതി പരിശ്രമത്തിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഫലം ഇരട്ടി ഫലം ലഭിക്കും.