വാർത്ത - സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾക്ക് റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി

ഗർഭധാരണം, ഭാരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, വളർച്ചാ വേഗത എന്നിവ കാരണം ചർമ്മം വേഗത്തിൽ വലിഞ്ഞുമുറുകുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ ചർമ്മ പ്രശ്നമാണ് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ (സ്ട്രൈ). ഇവ നിരുപദ്രവകരമാണെങ്കിലും, പലരും അവയുടെ രൂപം കുറയ്ക്കാൻ വഴികൾ തേടുന്നു. റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി (RLT) സഹായിക്കുമോ? ശാസ്ത്രം പറയുന്നത് ഇതാ.

1. റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്തും

ചർമ്മത്തെ ഉറപ്പുള്ളതും ഇലാസ്തികതയുള്ളതുമായി നിലനിർത്തുന്ന പ്രധാന പ്രോട്ടീനുകളായ കൊളാജൻ, ഇലാസ്റ്റിൻ എന്നിവയുടെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിച്ചാണ് RLT പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഇത് ഇനിപ്പറയുന്നവയിലൂടെ സഹായിച്ചേക്കാം എന്നാണ്:
✔ കൊളാജൻ സിന്തസിസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു – ചർമ്മത്തെ കട്ടിയുള്ളതാക്കുകയും ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
✔ രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു - ചർമ്മത്തിന്റെ രോഗശാന്തിയും പുനരുജ്ജീവനവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
✔ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു - ചുവപ്പ്/പർപ്പിൾ നിറത്തിലുള്ള സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ (സ്ട്രൈ റൂബ്ര) മങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ക്ലിനിക്കൽ തെളിവുകൾ

2023 ൽജേണൽ ഓഫ് കോസ്മെറ്റിക് ഡെർമറ്റോളജി12 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം RLT ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കിന്റെ ആഴം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തുവെന്ന് പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.
നിയർ-ഇൻഫ്രാറെഡ് (NIR) പ്രകാശം കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുകയും ബന്ധിത ടിഷ്യുവിനെ പുനർനിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം.

2. സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾക്കുള്ള മികച്ച റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ

എ. ഉപയോഗിക്കേണ്ട തരംഗദൈർഘ്യങ്ങൾ

ചുവന്ന വെളിച്ചം (630-660 nm) - ഉപരിതല തലത്തിലുള്ള കൊളാജൻ ഉത്തേജനത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചത്.
നിയർ-ഇൻഫ്രാറെഡ് (810-850 nm) - ഗുരുതരമായതോ പഴയതോ ആയ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ (സ്ട്രൈ ആൽബ)ക്കായി ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യുവിനെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നു.

B. ചികിത്സയുടെ ആവൃത്തിയും കാലാവധിയും

ആഴ്ചയിൽ 3-5 സെഷനുകൾ (സ്ഥിരത പ്രധാനമാണ്).
ഓരോ ഏരിയയിലും 5-15 മിനിറ്റ് (ഉപകരണത്തിന്റെ ശക്തിയെ ആശ്രയിച്ച്).
ദൃശ്യമായ ഫലങ്ങൾക്കായി കുറഞ്ഞത് 8-12 ആഴ്ചകൾ.

സി. ഉപകരണ ശുപാർശകൾ

കൈയിൽ പിടിക്കാവുന്ന RLT ഉപകരണങ്ങൾ (ഉദാ: Joovv Go, Mito Red Light) - ചെറിയ പ്രദേശങ്ങൾക്ക്.
വലിയ എൽഇഡി പാനലുകൾ - വിശാലമായ കവറേജിനായി (ഉദാ: തുടകൾ, വയറ്).
പ്രൊഫഷണൽ ഇൻ-ഓഫീസ് ചികിത്സകൾ - കൂടുതൽ ശക്തമായത് (ഉദാ: LED ലൈറ്റ് കിടക്കകൾ).

3. ഫലങ്ങൾ എങ്ങനെ പരമാവധിയാക്കാം

ആദ്യം എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുക - മികച്ച പ്രകാശ ആഗിരണത്തിനായി മൃതചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ സി സെറം ഉപയോഗിക്കുക - കൊളാജൻ ഇഫക്റ്റുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
മൈക്രോനീഡ്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ റെറ്റിനോയിഡുകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക - ചർമ്മ പുനർനിർമ്മാണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു (ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക).
സൂര്യതാപം/ടാനിംഗ് ഒഴിവാക്കുക - സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുടെ ദൃശ്യതീവ്രത കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

4. യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ള പ്രതീക്ഷകൾ

പുതിയ (ചുവപ്പ്/പർപ്പിൾ) സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾക്ക് ഏറ്റവും നല്ലത് - പഴയ (വെള്ള/വെള്ളി) സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രതികരണശേഷിയുള്ളത്.
ക്രമേണയുള്ള പുരോഗതി - ലേസറുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, RLT സാവധാനത്തിൽ പക്ഷേ സുരക്ഷിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ആഴത്തിലുള്ള പാടുകൾ പൂർണ്ണമായും മായ്ക്കണമെന്നില്ല, പക്ഷേ ദൃശ്യപരത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും.

മുമ്പും ശേഷവും: എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്

ടൈം ഫ്രെയിം	ഫലങ്ങൾ
4-6 ആഴ്ചകൾ	മെച്ചപ്പെട്ട ചർമ്മ ഘടന, നേരിയ മങ്ങൽ
8-12 ആഴ്ചകൾ	നിറം/ആഴത്തിൽ പ്രകടമായ കുറവ്
6+ മാസം	മികച്ച ഫലങ്ങൾ (സ്ഥിരമായ ഉപയോഗത്തിലൂടെ)

5. ബദൽ & പൂരക ചികിത്സകൾ

RLT പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ, ഇവയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക:

ഫ്രാക്ഷണൽ ലേസറുകൾ (ഉദാ: ഫ്രാക്സൽ) - ആഴത്തിലുള്ള പാടുകൾക്ക്.
മൈക്രോഡെർമാബ്രേഷൻ - മുകളിലെ പാളികളെ പുറംതള്ളുന്നു.
ടോപ്പിക്കൽ റെറ്റിനോയിഡുകൾ - കോശ വിറ്റുവരവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു (ഗർഭകാലത്ത് ഒഴിവാക്കുക).

അന്തിമ വിധി

✔ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സുരക്ഷിതവും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതുമായ ഒരു ഓപ്ഷനാണ് RLT, പ്രത്യേകിച്ച് നേരത്തെ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ.
✔ സ്ഥിരത നിർണായകമാണ് - ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ ആഴ്ചകൾ മുതൽ മാസങ്ങൾ വരെ എടുക്കും.
✔ മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, ചർമ്മസംരക്ഷണവും പ്രൊഫഷണൽ ചികിത്സകളും സംയോജിപ്പിക്കുക.

ഈ പതിവ് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ: