ആർത്തവ വേദന, നിൽക്കുമ്പോഴും ഇരിക്കുമ്പോഴും കിടക്കുമ്പോഴും ഉള്ള വേദന..... ഉറങ്ങാനോ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നു, തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും ഇരിക്കുന്നു, പല സ്ത്രീകൾക്കും ഇത് പറഞ്ഞറിയിക്കാനാവാത്ത വേദനയാണ്.
പ്രസക്തമായ ഡാറ്റ അനുസരിച്ച്, ഏകദേശം 80% സ്ത്രീകളും വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള ഡിസ്മനോറിയ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആർത്തവ സിൻഡ്രോമുകൾ അനുഭവിക്കുന്നു, ഇത് സാധാരണ പഠനം, ജോലി, ജീവിതം എന്നിവയെ പോലും ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്നു. അപ്പോൾ ആർത്തവ വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
ഡിസ്മനോറിയ പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ അളവുമായി ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഡിസ്മനോറിയ,ഇത് രണ്ട് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: പ്രൈമറി ഡിസ്മനോറിയ, സെക്കൻഡറി ഡിസ്മനോറിയ.
ക്ലിനിക്കൽ ഡിസ്മനോറിയയുടെ ഭൂരിഭാഗവും പ്രൈമറി ഡിസ്മനോറിയയാണ്,ഇതിന്റെ രോഗകാരിത്വം വ്യക്തമാക്കിയിട്ടില്ല, പക്ഷേചില പഠനങ്ങൾ പ്രൈമറി ഡിസ്മനോറിയയ്ക്ക് എൻഡോമെട്രിയൽ പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ അളവുമായി അടുത്ത ബന്ധമുണ്ടെന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.
പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിനുകൾ പുരുഷന്മാർക്ക് മാത്രമുള്ളതല്ല, മറിച്ച് വൈവിധ്യമാർന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുള്ള ഹോർമോണുകളുടെ ഒരു വിഭാഗമാണ്, ഇവ ശരീരത്തിലെ നിരവധി കലകളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആർത്തവ സമയത്ത്, എൻഡോമെട്രിയൽ കോശങ്ങൾ വലിയ അളവിൽ പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിനുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, ഇത് ഗർഭാശയത്തിലെ സുഗമമായ പേശികളുടെ സങ്കോചത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ആർത്തവ രക്തം പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സ്രവണം വളരെ കൂടുതലായാൽ, അമിതമായ പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിനുകൾ ഗർഭാശയ മിനുസമാർന്ന പേശികളുടെ അമിത സങ്കോചത്തിന് കാരണമാകും, അതുവഴി ഗർഭാശയ ധമനികളിലെ രക്തപ്രവാഹത്തിനെതിരായ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തയോട്ടം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഇസ്കെമിയയ്ക്കും ഗർഭാശയ മയോമെട്രിയത്തിന്റെ ഹൈപ്പോക്സിയയ്ക്കും വാസോസ്പാസ്മിനും കാരണമാകുന്നു. ഇത് ആത്യന്തികമായി മയോമെട്രിയത്തിൽ അസിഡിക് മെറ്റബോളിറ്റുകളുടെ ശേഖരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും നാഡി അറ്റങ്ങളുടെ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതുവഴി ആർത്തവ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
കൂടാതെ, പ്രാദേശിക മെറ്റബോളിറ്റുകൾ വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, അമിതമായ പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിനുകൾ രക്തചംക്രമണത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും, ആമാശയത്തിലെയും കുടലിലെയും സങ്കോചങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും, വയറിളക്കം, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും, തലകറക്കം, ക്ഷീണം, വെളുപ്പ്, തണുത്ത വിയർപ്പ്, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
ആർത്തവ വേദന കുറയ്ക്കാൻ ചുവന്ന വെളിച്ചം സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം
പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിനുകൾക്ക് പുറമേ, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ മോശം മാനസികാവസ്ഥകൾ, കുറഞ്ഞ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം തുടങ്ങിയ വിവിധ ഘടകങ്ങളും ഡിസ്മനോറിയയെ ബാധിക്കുന്നു. ഡിസ്മനോറിയ ഒഴിവാക്കാൻ, സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചർമ്മത്തിന്റെ തടസ്സ ഫലവും മരുന്നുകളുടെ ഭൗതികവും രാസപരവുമായ ഗുണങ്ങൾ കാരണം, ഇത് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ പ്രയാസമാണ്, കൂടാതെ മരുന്നുകൾക്ക് ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്. അതിനാൽ, വലിയ വികിരണ ശ്രേണി, ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തത്, പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാത്തത്, ശരീരത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറൽ എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങളുള്ള റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി, സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ഗൈനക്കോളജിയിലും പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ ക്ലിനിക്കൽ ചികിത്സയിലും കൂടുതലായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു.
കൂടാതെ, വിവിധ മേഖലകളിലെ അടിസ്ഥാനപരവും ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങളും കാണിക്കുന്നത് ചുവന്ന വെളിച്ചം ശരീരത്തിന് വിവിധ ജൈവശാസ്ത്രപരമായ പങ്കു വഹിക്കാൻ കഴിയുമെന്നാണ്. ഉത്തേജനത്തോടുള്ള കോശ പ്രതികരണം, മൈറ്റോകോൺഡ്രിയൽ മെംബ്രൺ പൊട്ടൻഷ്യലിന്റെ നെഗറ്റീവ് നിയന്ത്രണം, സുഗമമായ പേശി കോശ വ്യാപനത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം, മറ്റ് അനുബന്ധ ജൈവ പ്രക്രിയകൾ എന്നിവയിൽ ഇത് ഗണ്യമായി സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇത് കേടുവന്ന ടിഷ്യൂകളിലെ പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഫാക്ടർ ഇന്റർലൂക്കിൻ, വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന സൈറ്റോകൈൻ പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ എന്നിവയുടെ പ്രകടനത്തെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു, ഞരമ്പുകളുടെ ആവേശം തടയുന്നു, വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന മെറ്റബോളിറ്റുകളുടെ നീക്കം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിനും വാസോസ്പാസ്ം കുറയ്ക്കുന്നതിനും രക്തക്കുഴലുകളുടെ വികാസത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, അങ്ങനെ സ്ത്രീ ഡിസ്മനോറിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് വാസോഡിലേറ്റേഷൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന മെറ്റബോളിറ്റുകളുടെ നീക്കം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും വാസോസ്പാസ്ം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വേദനസംഹാരിയായ, ഡീകോംഗെസ്റ്റീവ്, പുനഃസ്ഥാപന ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ സ്ത്രീകളിൽ ഡിസ്മനോറിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
ദിവസവും ചുവന്ന വെളിച്ചം ഏൽക്കുന്നത് ആർത്തവ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പരീക്ഷണം തെളിയിക്കുന്നു
ഗൈനക്കോളജിക്കൽ, പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ചുവന്ന വെളിച്ചം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് നിരവധി ആഭ്യന്തര, അന്തർദേശീയ ഗവേഷണ പ്രബന്ധങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, മൈറ്റോകോൺഡ്രിയൽ കോശങ്ങളുടെ ശ്വസന ശൃംഖലയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും, പേശികളിലെ ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും, പ്രാദേശിക ടിഷ്യൂകളുടെ പോഷക നില മെച്ചപ്പെടുത്താനും, അനുബന്ധ കോശജ്വലന ഘടകങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും, നാഡികളുടെ ആവേശം തടയാനും, രോഗാവസ്ഥ കുറയ്ക്കാനും കഴിയുന്ന വിവിധതരം പ്രത്യേക തരംഗദൈർഘ്യമുള്ള പ്രകാശങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ച്, റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, മെറിക്കൻ മെറിക്കൻ ഹെൽത്ത് പോഡ് ആരംഭിച്ചു. അതേസമയം, ഇത് രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും, മെറ്റബോളിറ്റുകളുടെ ഉന്മൂലനവും ടിഷ്യു നന്നാക്കൽ പ്രക്രിയയും ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ ഡിസ്മനോറിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഫലപ്രദമായി ആശ്വാസം നൽകുകയും ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
അതിന്റെ യഥാർത്ഥ ഫലം കൂടുതൽ പരിശോധിക്കുന്നതിനായി, മെറിക്കൻ ലൈറ്റ് എനർജി റിസർച്ച് സെന്റർ, ജർമ്മൻ ടീം, നിരവധി സർവകലാശാലകൾ, ശാസ്ത്ര ഗവേഷണം, മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ എന്നിവരുമായി ചേർന്ന്, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെയും ആർത്തവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെയും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ, കൂടുതൽ വ്യക്തമായ ഡിസ്മനോറിയ പ്രതിഭാസമുള്ള 18-36 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള നിരവധി സ്ത്രീകളെ ക്രമരഹിതമായി തിരഞ്ഞെടുത്തു, തുടർന്ന് സാഹചര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ലൈറ്റ് തെറാപ്പിക്കായി മെറിക്കൻ ഹെൽത്ത് ക്യാബിന്റെ പ്രകാശം നൽകി.
3 മാസത്തെ പതിവ് 30 മിനിറ്റ് ഹെൽത്ത് ചേമ്പർ റേഡിയേഷനുശേഷം, വിഷയങ്ങളുടെ VAS പ്രധാന ലക്ഷണ സ്കോറുകൾ ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു, വയറുവേദന, നടുവേദന തുടങ്ങിയ ആർത്തവ വേദനകൾ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ടു, ഉറക്കം, മാനസികാവസ്ഥ, ചർമ്മം എന്നിവയിലെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ പോലും മെച്ചപ്പെട്ടു, പ്രതികൂല ഫലങ്ങളോ ആവർത്തനമോ ഇല്ലാതെ.
ഡിസ്മനോറിയ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിലും ആർത്തവ സിൻഡ്രോം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും ചുവന്ന വെളിച്ചത്തിന് നല്ല സ്വാധീനമുണ്ടെന്ന് കാണാൻ കഴിയും. ഡിസ്മനോറിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ദിവസേന ചുവന്ന വെളിച്ചം പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം, പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥയും നല്ല ശീലങ്ങളും നിലനിർത്തുന്നത് അവഗണിക്കരുത്, കൂടാതെ ആർത്തവകാലം മുഴുവൻ ഡിസ്മനോറിയ തുടരുകയും ക്രമേണ വഷളാവുകയും ചെയ്താൽ, സമയബന്ധിതമായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
അവസാനമായി, എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷകരവുമായ ആർത്തവചക്രം ആശംസിക്കുന്നു!