റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി (RLT) ഉപകരണങ്ങളുടെ വിൽപ്പന ഇന്നും ഏതാണ്ട് ഒരുപോലെയാണ്. ഏറ്റവും മികച്ച ഉൽപ്പന്നം ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ചെലവിൽ ഉയർന്ന ഉൽപ്പാദനം നൽകുന്നതാണെന്ന് ഉപഭോക്താവിനെ വിശ്വസിപ്പിക്കുന്നു. അത് ശരിയാണെങ്കിൽ അത് അർത്ഥവത്തായിരിക്കും, പക്ഷേ അങ്ങനെയല്ല. ഒരേ ഊർജ്ജം നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിലും, കൂടുതൽ സമയത്തേക്ക് കുറഞ്ഞ ഡോസുകൾ ഉയർന്ന ഡോസുകളെയും കുറഞ്ഞ എക്സ്പോഷർ സമയങ്ങളെയും അപേക്ഷിച്ച് വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഏറ്റവും മികച്ച ഉൽപ്പന്നം ഒരു പ്രശ്നത്തെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും നല്ല ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്.
RLT ഉപകരണങ്ങൾ ഒന്നോ രണ്ടോ ഇടുങ്ങിയ ബാൻഡുകളിൽ മാത്രമേ പ്രകാശം പരത്തുന്നുള്ളൂ. വിറ്റാമിൻ ഡി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ UV രശ്മികൾ അവ നൽകുന്നില്ല, സന്ധികൾ, പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവയിലെ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന IR രശ്മികളും അവ നൽകുന്നില്ല. സ്വാഭാവിക സൂര്യപ്രകാശം UV, IR ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ പൂർണ്ണ സ്പെക്ട്രം പ്രകാശം നൽകുന്നു. സീസണൽ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡർ (SAD), ചുവന്ന വെളിച്ചത്തിന് കാര്യമായ മൂല്യമില്ലാത്ത മറ്റ് ചില അവസ്ഥകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ പൂർണ്ണ സ്പെക്ട്രം പ്രകാശം ആവശ്യമാണ്.
പ്രകൃതിദത്ത സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ രോഗശാന്തി ശക്തി എല്ലാവർക്കും അറിയാം, പക്ഷേ നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും അത് വേണ്ടത്ര ലഭിക്കുന്നില്ല. നമ്മൾ വീടിനുള്ളിൽ താമസിക്കുകയും ജോലി ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, ശൈത്യകാല മാസങ്ങൾ തണുപ്പും മേഘാവൃതവും ഇരുട്ടും നിറഞ്ഞതായിരിക്കും. ആ കാരണങ്ങളാൽ, പ്രകൃതിദത്ത സൂര്യപ്രകാശത്തെ അടുത്ത് അനുകരിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണം ഗുണം ചെയ്യും. മൂല്യവത്താകണമെങ്കിൽ, ഉപകരണം പൂർണ്ണ സ്പെക്ട്രം പ്രകാശം നൽകണം, മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ജൈവ പ്രക്രിയകളെ ത്വരിതപ്പെടുത്താൻ തക്ക ശക്തിയുള്ളതാണ്. എല്ലാ ദിവസവും കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഉയർന്ന അളവിൽ ചുവന്ന വെളിച്ചം സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ അഭാവം നികത്താൻ കഴിയില്ല. അത് അങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല എന്നത് ശരിയാണ്.
കൂടുതൽ സമയം വെയിലത്ത് ചെലവഴിക്കുന്നതും കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രായോഗികമല്ല. അടുത്തതായി ഏറ്റവും നല്ലത് പ്രകൃതിദത്ത സൂര്യപ്രകാശത്തിന് സമാനമായ പ്രകാശം നൽകുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലും ജോലിസ്ഥലത്തും ഇതിനകം തന്നെ പൂർണ്ണ സ്പെക്ട്രം ലൈറ്റുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ അവയുടെ ഔട്ട്പുട്ട് കുറവായിരിക്കും, അവയ്ക്ക് വിധേയമാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വസ്ത്രം ധരിച്ചിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കൈവശം പൂർണ്ണ സ്പെക്ട്രം ലൈറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ, വസ്ത്രം ധരിക്കാതെ, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയിൽ വായിക്കുമ്പോഴോ ടിവി കാണുമ്പോഴോ അത് ഉപയോഗിക്കുക. സ്വാഭാവിക സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുമ്പോൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
RLT ഉപകരണങ്ങൾ ഒന്നോ രണ്ടോ ഇടുങ്ങിയ ബാൻഡുകളിൽ മാത്രമേ പ്രകാശം വിതരണം ചെയ്യുന്നുള്ളൂ എന്ന് മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, പ്രകാശത്തിന്റെ ചില ആവൃത്തികളുടെ അഭാവം ദോഷകരമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, നീല വെളിച്ചം നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ദോഷകരമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ടിവികൾ, കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ, ഫോണുകൾ എന്നിവ ഉപയോക്താവിന് അത് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നത്. സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നീല വെളിച്ചം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ സൂര്യപ്രകാശം നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ദോഷകരമല്ലാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഇത് ലളിതമാണ്; സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ IR പ്രകാശം ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് നീല വെളിച്ചത്തിന്റെ നെഗറ്റീവ് ഫലത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു. ചില പ്രകാശ ആവൃത്തികളുടെ അഭാവത്തിന്റെ നെഗറ്റീവ് ഫലങ്ങളുടെ ഒരു ഉദാഹരണം മാത്രമാണിത്.
സ്വാഭാവിക സൂര്യപ്രകാശമോ ആരോഗ്യകരമായ അളവിൽ പൂർണ്ണ സ്പെക്ട്രം വെളിച്ചമോ ഏൽക്കുമ്പോൾ, അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടം തടയുകയും ഹൃദ്രോഗം, ശരീരഭാരം, വിവിധ അർബുദങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു നിർണായക പോഷകമായ വിറ്റാമിൻ ഡി ചർമ്മം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യുന്ന ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കരുത്. ദൂരെ നിന്ന് പൂർണ്ണ സ്പെക്ട്രം ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ, അടുത്ത് നിന്ന് ഉയർന്ന പവർ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.