നീലവെളിച്ചം (425-495nm) മനുഷ്യർക്ക് ഹാനികരമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, നമ്മുടെ കോശങ്ങളിലെ ഊർജ്ജ ഉൽപാദനത്തെ തടയുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ദോഷകരമാണ്.
ഇത് കാലക്രമേണ കണ്ണുകളിൽ പൊതുവായ കാഴ്ചക്കുറവായി, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രികാലങ്ങളിലോ കുറഞ്ഞ തെളിച്ചത്തിലോ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
വാസ്തവത്തിൽ,നീല വെളിച്ചംപ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്യുലർ ഡീജനറേഷന് കാരണമാകുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകമായി ശാസ്ത്രസാഹിത്യത്തിൽ നന്നായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
ആധുനിക ചരിത്രത്തിലുടനീളം നാവികർക്ക് തിമിര സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, കാരണം തിളങ്ങുന്ന സൂര്യപ്രകാശം സമുദ്രങ്ങളിൽ പ്രതിഫലിക്കുന്നു.
നീല വെളിച്ചത്തിന്റെ ഉറവിടങ്ങൾ
ഈ ദോഷകരമായ പ്രകാശം നേരിട്ടുള്ള നീല അല്ലെങ്കിൽ വിശാലമായ സ്പെക്ട്രൽ വെളുത്ത വെളിച്ചത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഉറവിടത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, അവയിൽ ചിലത്:
ഉച്ച സൂര്യൻ
സ്മാർട്ട്ഫോൺ സ്ക്രീനുകൾ
ടിവി സ്ക്രീനുകൾ
തെരുവ് വിളക്കുകൾ
കാർ ലൈറ്റുകൾ
ഗാർഹിക സാങ്കേതികവിദ്യ
കൂടുതൽ
നീല വെളിച്ചത്തിന്റെ കേടുപാടുകൾ എങ്ങനെ തടയാം
ഭാഗ്യവശാൽ, നീല വെളിച്ചം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും തിരിച്ചുവിടുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് വരുത്താൻ കഴിയുന്ന നിരവധി എളുപ്പ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളുണ്ട്.
1. എഫ്.ലക്സ്
വിൻഡോസ്, മാക്, ഐഒഎസ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സൗജന്യ സോഫ്റ്റ്വെയർ (ആൻഡ്രോയിഡ് സയനോജൻമോഡ് ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ലൈവ് ഡിസ്പ്ലേ ഉണ്ട്)
രാത്രിയിൽ നിങ്ങളുടെ സ്ക്രീനുകളിൽ നിന്നുള്ള നീല വെളിച്ചത്തിന്റെ ഔട്ട്പുട്ട് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും, ഒരു ഊഷ്മളമായ ഓറഞ്ച് നിറം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. നീല വെളിച്ചം തടയുന്ന ഗ്ലാസുകൾ
നീല വെളിച്ചം ആഗിരണം ചെയ്ത് ബാക്കിയുള്ളത് കടത്തിവിടുന്ന ഓറഞ്ച് നിറമുള്ള ഗ്ലാസുകൾ.
ഗ്രോ റൂമുകൾ പോലുള്ള പ്രകാശമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ മുഖക്കുരു ലൈറ്റ് തെറാപ്പി സമയത്ത് കണ്ണുകളെ പൂർണ്ണമായും സംരക്ഷിക്കുന്നു.
3. Red OS തീമുകൾ
വിൻഡോസ്/മാക് പശ്ചാത്തല നിറങ്ങൾ കടും ചുവപ്പിലേക്ക് മാറ്റാം.
ചുവപ്പ് ഗൂഗിൾ ക്രോം തീം
ആൻഡ്രോയിഡ്/ഐഒഎസ് പശ്ചാത്തലങ്ങൾ കടും ചുവപ്പിലേക്കും സജ്ജീകരിക്കാം.
ആൻഡ്രോയിഡ്/ഐഒഎസ് കീബോർഡ് തീമുകൾ സാധാരണയായി ചുവപ്പ് നിറത്തിലേക്ക് മാറ്റാം.
4. ചുവന്ന വീട്ടുപകരണങ്ങൾ
കർട്ടനുകൾ, ഡുവെറ്റുകൾ, ചുമരുകൾ, നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവപോലും ജീവിക്കാൻ അൽപ്പം ആരോഗ്യകരമായ അന്തരീക്ഷം നൽകിയേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് കണ്ണിന് പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക്.
5. ചുവന്ന എൽഇഡി ലൈറ്റുകൾ
അവസാനമായി, നീല വെളിച്ചത്തിൽ നിന്നുള്ള ഏത് നാശനഷ്ടങ്ങളെയും നിർവീര്യമാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം ഉയർന്ന പവർ ഉള്ള ചുവന്ന ലൈറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രതിരോധിക്കുക എന്നതാണ്.
