കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു നോൺ-ഇൻവേസിവ് രീതി എന്ന നിലയിൽ റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ശ്രദ്ധ നേടിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. എന്നാൽ പലരും ഇങ്ങനെ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു:റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും?
ചെറിയ ഉത്തരം: ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം
ശരാശരി, ആളുകൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം1 മുതൽ 3 ഇഞ്ച് വരെപതിവ് റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പിയുടെ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം ശരീര ചുറ്റളവ് (ശരീരഭാരം ആവശ്യമില്ല) കുറയുന്നു.ശരീരഭാരം 1 മുതൽ 5 പൗണ്ട് വരെ കുറയാം, ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, സ്ഥിരത തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം:
-
കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നുസംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് പുറത്തുവിടാൻ
-
രക്തചംക്രമണവും ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജും മെച്ചപ്പെടുത്തൽ
-
മെറ്റബോളിസവും കോശ ഊർജ്ജവും (ATP) വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
-
വീക്കം കുറയ്ക്കൽവ്യായാമത്തിനു ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
ഗവേഷണം പറയുന്നത്
ചില ചെറിയ ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്:
-
ദൃശ്യമായ ഇഞ്ച് നഷ്ടം ശേഷം6–12 സെഷനുകൾ
-
ഇവയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ മികച്ച ഫലങ്ങൾആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും
-
പോലുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നത് കാണപ്പെടുന്നുഅരക്കെട്ട്, തുടകൾ, കൈകൾ
എത്ര തവണ നിങ്ങൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കണം?
-
ആഴ്ചയിൽ 3–5 തവണ4–6 ആഴ്ചത്തേക്ക്
-
സെഷനുകൾ അവസാനിച്ചു15–30 മിനിറ്റ്, ഉപകരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്
-
ഉപയോഗിച്ച് ഫലങ്ങൾ നിലനിർത്തുകതുടർച്ചയായ ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ
അന്തിമ ചിന്തകൾ
റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി മാത്രം നാടകീയമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കില്ല - എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അത്കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കലും ശരീരഘടനയും മെച്ചപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള സുരക്ഷിതവും വിശ്രമകരവുമായ ഒരു മാർഗമാണിത്.