ഇൻഡോർ ടാനിംഗ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആളുകൾ ചോദിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചോദ്യങ്ങളിലൊന്ന് എത്ര തവണ ടാനിംഗ് ബെഡ് ഉപയോഗിക്കണം എന്നതാണ്. പല തുടക്കക്കാരും എല്ലാ ദിവസവും ടാനിംഗ് ചെയ്യുന്നത് വേഗത്തിലുള്ള ഫലങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് കരുതുന്നു, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, മികച്ച ടാനിംഗ് ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത് പതിവ് എക്സ്പോഷർ വഴിയല്ല, ശരിയായ ഷെഡ്യൂളിംഗിലൂടെയാണ്.
എത്ര തവണ ടാൻ ചെയ്യണമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ, ടാനിംഗ് പ്രക്രിയ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ടാനിംഗ് ബെഡിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) വെളിച്ചത്തിന് വിധേയമാകുമ്പോൾ, അത് മെലാനിൻ ഉൽപാദനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതിനെതിരെ ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമായി നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഇരുണ്ടതാക്കുന്ന സ്വാഭാവിക പിഗ്മെന്റാണ് മെലാനിൻ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് സമയമെടുക്കും. ഒരു ടാനിംഗ് സെഷനുശേഷം 48 മണിക്കൂർ വരെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് നിറം വികസിക്കുന്നത് തുടരുന്നു. ഇതിനർത്ഥം വളരെ വേഗം വീണ്ടും ടാനിംഗ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് നിറം വികസിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ സമയം നൽകുന്നില്ല, പകരം അമിതമായി എക്സ്പോഷർ ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
തുടക്കക്കാർക്ക്, ഒരു സാധാരണ ടാനിംഗ് ഷെഡ്യൂൾ ആഴ്ചയിൽ 2-3 സെഷനുകളാണ്, സെഷനുകൾക്കിടയിൽ കുറഞ്ഞത് 48 മണിക്കൂർ ഇടവേളയുണ്ട്. ഈ ഷെഡ്യൂൾ ചർമ്മത്തിന് സുരക്ഷിതമായി ഒരു ബേസ് ടാൻ നിർമ്മിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരത്തെയും ടാനിംഗ് ബെഡിന്റെ ശക്തിയെയും ആശ്രയിച്ച് ഒരു ബേസ് ടാൻ നിർമ്മിക്കാൻ സാധാരണയായി നിരവധി ആഴ്ചകൾ എടുക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു ബേസ് ടാൻ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ നിറം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ ടാനിംഗ് സെഷനുകൾ ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണയായി കുറയ്ക്കാം.
ഇടയ്ക്കിടെ ടാനിംഗ് ചെയ്യുന്നത് നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഏറ്റവും ഉടനടി ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നം ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപനം അല്ലെങ്കിൽ ടാനിംഗ് ബെഡ് പൊള്ളൽ എന്നിവയാണ്, സെഷനുകൾക്കിടയിൽ ചർമ്മത്തിന് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ മതിയായ സമയം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. കാലക്രമേണ, അമിതമായ ടാനിംഗ് അസമമായ ചർമ്മ നിറം, വരൾച്ച, ചർമ്മത്തിന്റെ പുറംതൊലി കാരണം നിങ്ങളുടെ ടാൻ വേഗത്തിൽ മങ്ങൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. അതുകൊണ്ടാണ് പ്രൊഫഷണൽ ടാനിംഗ് സലൂണുകൾ സാധാരണയായി ദിവസേനയുള്ള ടാനിംഗിന് പകരം ഒരു ഘടനാപരമായ ടാനിംഗ് പ്ലാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.
എത്ര തവണ ടാൻ ചെയ്യണമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. വെളുത്ത ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾ (സ്കിൻ ടൈപ്പ് I ഉം II ഉം) കുറച്ച് തവണ മാത്രമേ ടാൻ ചെയ്യേണ്ടതുള്ളൂ, കൂടാതെ കുറഞ്ഞ സെഷൻ സമയവും ഉപയോഗിക്കണം. ഇടത്തരം ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾക്ക് (സ്കിൻ ടൈപ്പ് III) സാധാരണയായി ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡ് ടാനിംഗ് ഷെഡ്യൂൾ പിന്തുടരാം. ഇരുണ്ട ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾക്ക് (സ്കിൻ ടൈപ്പ് IV ഉം അതിനുമുകളിലും) കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ നിറം വികസിപ്പിക്കാനും കൂടുതൽ നേരം നിലനിർത്താനും കഴിയുന്നതിനാൽ, കുറച്ച് തവണ മാത്രമേ ടാൻ ചെയ്യേണ്ടതുള്ളൂ.
ടാനിംഗ് ഇടയ്ക്കിടെ നടത്തുന്നതിനു പുറമേ, അതിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പും അതിനു ശേഷമുള്ള പരിചരണവും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ടാനിംഗിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വൃത്തിയുള്ളതും മേക്കപ്പ്, പെർഫ്യൂമുകൾ, ഡിയോഡറന്റുകൾ എന്നിവ ഇല്ലാത്തതുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം ഇവ അസമമായ ടാനിംഗിന് കാരണമാകും. ടാനിംഗിന് ശേഷം, ഒരു നല്ല മോയ്സ്ചറൈസർ പ്രയോഗിക്കുന്നത് ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും നിങ്ങളുടെ ടാനിംഗിന്റെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ടാനിംഗ് ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ചർമ്മത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിനും പലരും ഇൻഡോർ ടാനിംഗ് ലോഷനുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം, ടാനിംഗ് സെഷനുശേഷം ഉടൻ തന്നെ കുളിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്, അത്യാവശ്യമില്ലെങ്കിൽ മാത്രം. കാരണം, ചില ടാനിംഗ് പ്രക്രിയകൾ എക്സ്പോഷർ ചെയ്തതിനുശേഷവും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. കുളിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് മണിക്കൂർ മുമ്പ് കാത്തിരിക്കുന്നത് ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ടാനിംഗ് ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
മൊത്തത്തിൽ, മികച്ച ടാനിംഗ് ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത് സ്ഥിരത, സെഷനുകൾക്കിടയിലുള്ള ശരിയായ ഇടവേള, നല്ല ചർമ്മ സംരക്ഷണം എന്നിവയിൽ നിന്നാണ്, എല്ലാ ദിവസവും ടാനിംഗ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെയല്ല. ഒരു സ്മാർട്ട് ടാനിംഗ് ഷെഡ്യൂൾ പിന്തുടരുന്നത് ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം ഇരുണ്ടതും കൂടുതൽ തുല്യവുമായ ടാൻ നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
