ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി: ഇത് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കണോ അതോ വെറും പ്രചാരണമാണോ?

പ്രകാശത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പ്രവണത

സ്പാകൾ മുതൽ വെൽനസ് ക്ലിനിക്കുകൾ വരെ, റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ബെഡുകളും പാനലുകളും നോൺ-ഇൻവേസീവ് കൊഴുപ്പ് നഷ്ട പരിഹാരങ്ങളായി പ്രമോട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി യഥാർത്ഥത്തിൽ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുമോ, അതോ അത് മറ്റൊരു വെൽനസ് പ്രവണത മാത്രമാണോ?

മെക്കാനിസം മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

ചുവന്ന വെളിച്ചത്തിൽ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കും?

ചുവപ്പ്, ഇൻഫ്രാറെഡ് രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിൽ തുളച്ചുകയറുമ്പോൾ, അവ കൊഴുപ്പ് (അഡിപ്പോസ്) കലകളുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പ്രകാശത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ലിപിഡുകൾ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് താൽക്കാലികമായി പുറത്തുവിടാൻ സാധ്യതയുണ്ട് എന്നാണ്.

പ്രധാന വ്യത്യാസം:

• അത് ചെയ്യുന്നുകൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കരുത്ലിപ്പോസക്ഷൻ പോലെ

• അത് ചെയ്യുന്നുപെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കരുത്

• ഇത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, പുറത്തുവിടുന്ന ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ വീണ്ടും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാം.

ഗവേഷണം എന്താണ് കാണിക്കുന്നത്

ലോ-ലെവൽ ലേസർ തെറാപ്പി (LLLT) യിലെ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്:

• അളക്കാവുന്ന ചുറ്റളവ് കുറവ്

• മെച്ചപ്പെട്ട ശരീരഘടന രൂപം

• കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ താൽക്കാലിക ചുരുങ്ങൽ

എന്നിരുന്നാലും, സ്കെയിലിലെ ഭാരം ഗണ്യമായി മാറിയേക്കില്ല. ആവൃത്തി, തീവ്രത, മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പിയും വ്യായാമവും സംയോജിപ്പിക്കൽ

വ്യായാമത്തോടൊപ്പം റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പിയും ചേർക്കുന്നത് കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വെളിച്ചത്തിൽ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത്:

• പേശികളുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക

• വേദന കുറയ്ക്കുക

• രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുക

ഈ സംയോജനം വ്യക്തികളെ വ്യായാമങ്ങളുമായി സ്ഥിരത പുലർത്താൻ സഹായിക്കും - സുസ്ഥിരമായ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകം.

ഇത് സുരക്ഷിതമാണോ?

ഉചിതമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി സാധാരണയായി സുരക്ഷിതവും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതുമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇതിൽ യുവി വികിരണം ഉൾപ്പെടുന്നില്ല, കൂടാതെ ചർമ്മകലകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നില്ല.

തീരുമാനം

ചുവന്ന ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ഒരു അത്ഭുതകരമായ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന ഒന്നല്ല, പക്ഷേ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ദിനചര്യയിൽ സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഇഞ്ച് കുറയ്ക്കാനും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം.

വെൽനസ് അല്ലെങ്കിൽ സൗന്ദര്യശാസ്ത്ര വ്യവസായത്തിലെ ബിസിനസുകൾക്ക്, റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി കിടക്കകൾ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ഭക്ഷണക്രമത്തിനും വ്യായാമ പരിപാടികൾക്കും പൂരകമാകുന്ന സുഖകരവും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതുമായ ബോഡി കോണ്ടറിംഗ് ഓപ്ഷൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.