ലൈറ്റ് തെറാപ്പി
രാത്രി ഉൾപ്പെടെ ഏത് സമയത്തും ഉപയോഗിക്കാം.
വീടിനുള്ളിൽ, സ്വകാര്യതയിൽ ഉപയോഗിക്കാം.
പ്രാരംഭ ചെലവും വൈദ്യുതി ചെലവും
പ്രകാശത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ സ്പെക്ട്രം
തീവ്രത വ്യത്യാസപ്പെടാം
ഹാനികരമായ UV ലൈറ്റ് ഇല്ല
വിറ്റാമിൻ ഡി ഇല്ല
ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്
വേദന ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു
സൂര്യപ്രകാശത്തിലേക്ക് നയിക്കില്ല
പ്രകൃതിദത്ത സൂര്യപ്രകാശം
എല്ലായ്പ്പോഴും ലഭ്യമല്ല (കാലാവസ്ഥ, രാത്രി മുതലായവ)
പുറത്ത് മാത്രമേ ലഭ്യമാകൂ
സ്വാഭാവികം, ചെലവില്ല
പ്രകാശത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരവും അനാരോഗ്യകരവുമായ സ്പെക്ട്രം
തീവ്രത വ്യത്യാസപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല
അൾട്രാവയലറ്റ് പ്രകാശം ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തും
വിറ്റാമിൻ ഡി ഉൽപാദനത്തെ സഹായിക്കുന്നു
വേദന മിതമായ രീതിയിൽ കുറയ്ക്കുന്നു
സൂര്യപ്രകാശത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു
റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ശക്തവും ബഹുമുഖവുമായ ഒരു ഉപകരണമാണ്, എന്നാൽ സൂര്യനിലേക്ക് പുറത്തേക്ക് പോകുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ചതാണോ ഇത്?
നിങ്ങൾ സൂര്യനിലേക്കുള്ള സ്ഥിരമായ പ്രവേശനമില്ലാതെ, മേഘാവൃതമായ, വടക്കൻ പരിതസ്ഥിതിയിലാണ് താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ, റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ഒരു പ്രശ്നമല്ല - റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പിക്ക് ലഭ്യമായ പ്രകൃതിദത്ത വെളിച്ചത്തിന്റെ കുറഞ്ഞ അളവ് നികത്താൻ കഴിയും.ദിവസേന ശക്തമായ സൂര്യപ്രകാശം ലഭിക്കുന്ന ഉഷ്ണമേഖലാ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പരിതസ്ഥിതികളിൽ ജീവിക്കുന്നവർക്ക്, ഉത്തരം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാണ്.
സൂര്യപ്രകാശവും ചുവന്ന വെളിച്ചവും തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസങ്ങൾ
സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മി മുതൽ ഇൻഫ്രാറെഡ് വരെ പ്രകാശത്തിന്റെ വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
സൂര്യപ്രകാശം സ്പെക്ട്രത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് ചുവപ്പ്, ഇൻഫ്രാറെഡ് എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യകരമായ തരംഗദൈർഘ്യങ്ങളും (ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു) കൂടാതെ UVb പ്രകാശവും (വിറ്റാമിൻ ഡി ഉൽപ്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു).എന്നിരുന്നാലും, സൂര്യപ്രകാശത്തിനുള്ളിൽ, നീലയും വയലറ്റും (ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനം കുറയ്ക്കുകയും കണ്ണുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു), UVa (ഇത് സൂര്യതാപം / സൺ ടാൻ, ഫോട്ടോയിംഗ് / ക്യാൻസർ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു) എന്നിങ്ങനെ അമിതമായാൽ ദോഷകരമായ തരംഗദൈർഘ്യങ്ങളുണ്ട്.സസ്യവളർച്ചയ്ക്കും പ്രകാശസംശ്ലേഷണത്തിനും വിവിധ സ്പീഷിസുകളിലെ പിഗ്മെന്റുകളിലെ വിവിധ ഇഫക്റ്റുകൾക്കും ഈ വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, എന്നാൽ പൊതുവെ മനുഷ്യർക്കും സസ്തനികൾക്കും ഇത് പ്രയോജനകരമല്ല.ശക്തമായ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ സൺബ്ലോക്കും SPF സൺസ്‌ക്രീനുകളും ആവശ്യമായി വരുന്നത് ഇതാണ്.
ചുവന്ന വെളിച്ചം ഒരു ഇടുങ്ങിയതും ഒറ്റപ്പെട്ടതുമായ സ്പെക്ട്രമാണ്, ഏകദേശം 600-700nm വരെ - സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ അനുപാതം.ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ ഇൻഫ്രാറെഡ് ശ്രേണി 700-1000nm വരെയാണ്.അതിനാൽ ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പ്രകാശത്തിന്റെ തരംഗദൈർഘ്യം 600 നും 1000 നും ഇടയിലാണ്.ചുവപ്പിന്റെയും ഇൻഫ്രാറെഡിന്റെയും ഈ പ്രത്യേക തരംഗദൈർഘ്യങ്ങൾക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങളോ ദോഷകരമായ ഘടകങ്ങളോ ഇല്ലാതെ മാത്രം ഗുണം ചെയ്യും - സൂര്യപ്രകാശം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പിയെ ഒരു ആശങ്കരഹിത തരം തെറാപ്പിയാക്കി മാറ്റുന്നു.SPF ക്രീമുകളോ സംരക്ഷണ വസ്ത്രങ്ങളോ ആവശ്യമില്ല.
സംഗ്രഹം
പ്രകൃതിദത്ത സൂര്യപ്രകാശത്തിലേക്കും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പിയിലേക്കും പ്രവേശനം ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യം.നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ കുറച്ച് സൂര്യപ്രകാശം നേടുക, അതിനുശേഷം ചുവന്ന ലൈറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക.
സൂര്യതാപം, യുവി റേഡിയേഷൻ കേടുപാടുകൾ വേഗത്തിലാക്കൽ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ് ചുവന്ന വെളിച്ചം പഠിക്കുന്നത്.സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതകളിൽ ചുവന്ന വെളിച്ചത്തിന് ഒരു സംരക്ഷണ ഫലമുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു.എന്നിരുന്നാലും, ചുവന്ന വെളിച്ചം മാത്രം ചർമ്മത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കില്ല, ഇതിന് സൂര്യപ്രകാശം ആവശ്യമാണ്.
സെല്ലുലാർ ഊർജ്ജ ഉൽപാദനത്തിനായി ഒരേ ദിവസം ചുവന്ന ലൈറ്റ് തെറാപ്പിക്കൊപ്പം വിറ്റാമിൻ ഡി ഉൽപ്പാദനത്തിനായി സൂര്യപ്രകാശം മിതമായ തോതിൽ ചർമ്മത്തിൽ ഏൽക്കുന്നത് ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും സംരക്ഷണാത്മകമായ സമീപനമാണ്.
പോസ്റ്റ് സമയം: സെപ്റ്റംബർ-20-2022