ലൈറ്റ് തെറാപ്പി
രാത്രി ഉൾപ്പെടെ ഏത് സമയത്തും ഉപയോഗിക്കാം.
വീടിനുള്ളിൽ, സ്വകാര്യതയോടെ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.
പ്രാരംഭ ചെലവും വൈദ്യുതി ചെലവും
ആരോഗ്യകരമായ പ്രകാശ സ്പെക്ട്രം
തീവ്രത വ്യത്യാസപ്പെടാം
ദോഷകരമായ UV രശ്മികൾ ഇല്ല
വിറ്റാമിൻ ഡി ഇല്ല
ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്
വേദന ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു
സൂര്യതാപത്തിന് കാരണമാകില്ല
പ്രകൃതിദത്ത സൂര്യപ്രകാശം
എപ്പോഴും ലഭ്യമല്ല (കാലാവസ്ഥ, രാത്രി, മുതലായവ)
പുറത്ത് മാത്രം ലഭ്യമാണ്
സ്വാഭാവികം, ചെലവില്ല.
ആരോഗ്യകരവും അനാരോഗ്യകരവുമായ പ്രകാശ സ്പെക്ട്രം
തീവ്രത വ്യത്യാസപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല.
അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താൻ കാരണമാകും.
വിറ്റാമിൻ ഡി ഉൽപാദനത്തെ സഹായിക്കുന്നു
മിതമായ വേദന കുറയ്ക്കുന്നു
സൂര്യതാപത്തിന് കാരണമാകുന്നു
റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ശക്തവും വൈവിധ്യമാർന്നതുമായ ഒരു ഉപകരണമാണ്, പക്ഷേ അത് പുറത്ത് വെയിലത്ത് പോകുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലതാണോ?
വടക്കൻ പ്രദേശങ്ങളിൽ, മേഘാവൃതമായ കാലാവസ്ഥയിൽ, സൂര്യപ്രകാശം സ്ഥിരമായി ലഭിക്കാത്ത അവസ്ഥയിലാണ് നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ, റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ഒരു പരിഹാരമാണ് - ലഭ്യമായ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത വെളിച്ചത്തിന് റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി പരിഹാരം നൽകും. ശക്തമായ സൂര്യപ്രകാശം ദിവസേന ലഭിക്കുന്ന ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളിലോ മറ്റ് പരിതസ്ഥിതികളിലോ താമസിക്കുന്നവർക്ക്, ഉത്തരം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാണ്.
സൂര്യപ്രകാശവും ചുവന്ന വെളിച്ചവും തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസങ്ങൾ
അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ മുതൽ നിയർ-ഇൻഫ്രാറെഡ് വരെ വിശാലമായ ഒരു സ്പെക്ട്രം സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
സൂര്യപ്രകാശ സ്പെക്ട്രത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ തരംഗദൈർഘ്യങ്ങളായ ചുവപ്പ്, ഇൻഫ്രാറെഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു (ഇത് ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു), UVb പ്രകാശം (ഇത് വിറ്റാമിൻ D ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു). എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായി ദോഷകരമായ തരംഗദൈർഘ്യങ്ങളായ നീല, വയലറ്റ് (ഇത് ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനം കുറയ്ക്കുകയും കണ്ണുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു), UVa (ഇത് സൂര്യതാപം/സൂര്യതാപം, ഫോട്ടോയേജിംഗ്/കാൻസറിന് കാരണമാകുന്നു) എന്നിവ സൂര്യപ്രകാശത്തിനുള്ളിൽ ഉണ്ട്. സസ്യവളർച്ച, പ്രകാശസംശ്ലേഷണം, വ്യത്യസ്ത ജീവിവർഗങ്ങളിലെ പിഗ്മെന്റുകളിലെ വിവിധ ഫലങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഈ വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, പക്ഷേ മനുഷ്യർക്കും സസ്തനികൾക്കും പൊതുവെ ഗുണകരമല്ല. ശക്തമായ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ സൺബ്ലോക്കും SPF സൺസ്ക്രീനുകളും ആവശ്യമായി വരുന്നതിന്റെ കാരണം ഇതാണ്.
ചുവന്ന വെളിച്ചം ഒരു ഇടുങ്ങിയ, ഒറ്റപ്പെട്ട സ്പെക്ട്രമാണ്, ഏകദേശം 600-700nm വരെ - സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ അനുപാതം. ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ ഇൻഫ്രാറെഡ് 700-1000nm വരെയാണ്. അതിനാൽ ഊർജ്ജ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പ്രകാശത്തിന്റെ തരംഗദൈർഘ്യങ്ങൾ 600 നും 1000nm നും ഇടയിലാണ്. ചുവപ്പിന്റെയും ഇൻഫ്രാറെഡിന്റെയും ഈ പ്രത്യേക തരംഗദൈർഘ്യങ്ങൾക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങളോ ദോഷകരമായ ഘടകങ്ങളോ അറിയപ്പെടാതെ പ്രത്യേകമായി ഗുണം ചെയ്യും - സൂര്യപ്രകാശവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ചുവന്ന ലൈറ്റ് തെറാപ്പിയെ ഒരു ആശങ്കയില്ലാത്ത തെറാപ്പിയാക്കി മാറ്റുന്നു. SPF ക്രീമുകളോ സംരക്ഷണ വസ്ത്രങ്ങളോ ആവശ്യമില്ല.
സംഗ്രഹം
പ്രകൃതിദത്ത സൂര്യപ്രകാശവും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പിയും ലഭ്യമാകുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യം. കഴിയുമെങ്കിൽ കുറച്ച് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുക, തുടർന്ന് റെഡ് ലൈറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക.
സൂര്യതാപം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പൊള്ളലേറ്റതിനെയും യുവി വികിരണത്തിന്റെ കേടുപാടുകൾ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനെയും ആണ് ചുവന്ന വെളിച്ചം എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് പഠനം നടത്തുന്നത്. അതായത് സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ സാധ്യതയുള്ള ദോഷങ്ങളിൽ ചുവന്ന വെളിച്ചത്തിന് ഒരു സംരക്ഷണ ഫലമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ചർമ്മത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ചുവന്ന വെളിച്ചം മാത്രം സഹായിക്കില്ല, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് സൂര്യപ്രകാശം ആവശ്യമാണ്.
വിറ്റാമിൻ ഡി ഉൽപാദനത്തിനായി ചർമ്മത്തിൽ മിതമായ അളവിൽ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതും, കോശ ഊർജ്ജ ഉൽപാദനത്തിനായി അതേ ദിവസം തന്നെ റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പിയും സ്വീകരിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും സംരക്ഷണപരമായ സമീപനം.